Dieta de BonaDurante qualquer dieta, de uma forma ou de outramorrer de fome, porque para alcançar o resultado desejado, a quantidade de calorias consumidas é reduzida. Mas agora você pode esquecer a fome constante, como com a dieta de Bona você pode comer quando quiser. O país dos soviéticos irá dizer-lhe o que é Dieta de Bona.



Esta dieta tem muitos nomes: "dieta de Bona", "dieta de sopa de Bona" ou "dieta de sopa de Bona". Mas, apesar de uma variedade de nomes, a essência continua a ser uma ode - Esta dieta líquida dá-lhe a chance de perder esses quilos extras.



A dieta de Bona é construída com o fato de que dentro de 7 dias você comerá sopa de vegetais. Nesse caso, você pode comer quando quiser. Não pense que, além da sopa, você não tem nadaveja. Há também uma série de outros alimentos que você pode comer. Durante a sua estadia nesta dieta, você pode perder peso em 5-10 kg. Este é o resultado que você está tentando alcançar?



Você pode dizer que já experimentou diferentes dietas. E depois deles sempre houve o mesmoresultado. Você ganha peso novamente. Como mostra a prática, tudo acontece porque, após o final da dieta, a quantidade de alimentos consumidos aumenta. E o próprio corpo após uma longa greve de fome começa a acumular gorduras no caso da próxima dieta. Mas esta dieta de sopa para perda de peso não dá o mesmo resultado. O fato é que você não morre de fome, então o corpo não precisa se recuperar novamente.



A dieta de Bona é completamente baseada na sopa de vegetais, que queima as gorduras perfeitamente. Esta sopa de Bona deve ser feita de acordo com uma receita especial. Por 1,5 litros de água, tome 500 g de repolho brancoRepolho, 170 g de aipo moído, 170 g de cenouras, 150 gramas de cebolas e cebolas verdes, 300 gramas de couve-flor e 300 gramas de tomate. Você também pode adicionar um dente de alho. Todos os vegetais devem ser cortados em cubos e cozidos durante 10 minutos. Por sinal, a receita da sopa pode ser mudada um pouco. Você pode opcionalmente adicionar pimenta e ervilhas búlgaras. Se você acha que a sopa será insípida, você está enganado, pois pode ser temperado com sal ou com um cubo de sopa. Você também pode adicionar folha de louro, salsa ou coentro, coentro amassado, cominho, gengibre.



Uma vez que a dieta de Bona é projetada por 7 dias, deve ser menu diário. Lembre-se de que, juntamente com a sopa, você pode comer todos os produtos que são prescritos no menu de um determinado dia.



Dieta de Bona: o menu



Primeiro dia: com a sopa pode comer qualquer fruta. As bananas são proibidas.



Dia dois: adicione à dieta vegetais, exceto milho e legumes. Para jantar ou jantar, você pode comer batatas assadas com manteiga. Mas não há fruta.



Dia três: hoje você pode comer sopa, vegetais e frutas. As batatas e as bananas são proibidas.



Dia Quatro: permite comer sopa, vegetais e frutas. Você também pode beber leite sem gordura total ou baixo teor de gordura. Neste dia você também pode comer 3 bananas.



Dia cinco: além da sopa, você pode comer tomates e 300-400 g de carne fervida. Os tomates frescos podem ser comidos em qualquer quantidade.



Dia seis: permitido comer legumes (de preferência frutíferas) e carne cozida. Não se esqueça da sopa!



Dia sete: este dia, exceto a sopa, você pode comer arroz integral, vegetais e beber suco de frutas, naturalmente, sem açúcar.



Durante este tempo, você deve reiniciar de 5 a 10 kg. Você pode continuar esta dieta por mais uma semana. Mas se esta semana você caiu mais de 8 kg, então, antes da segunda parte da dieta de Bona, você deve aguardar alguns dias.



Como você pode ver, A dieta de Bona é a melhor escolha entre perder peso e nutrição normal. Mas lembre-se que, durante a dieta de Bona, você não pode usar álcool, pão e refrigerantes. É permitido em grandes quantidades beber água mineral e chá sem açúcar.



Dieta de Bona
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