Dieta de melancia"Sam - açúcar escarlate, terno - verdeveludo "... Provavelmente todo mundo se lembra deste enigma da infância sobre a melancia. Ele é o herói de uma das dietas mais eficazes para hoje. Na polpa de melancia contém carboidratos (frutose), que são facilmente absorvidos pelo organismo, carboidratos digestíveis (fibras), proteínas, vitaminas C, B1, B3, PP, ácido fólico (o suficiente para comer 150 gramas de melancia para satisfazer as exigências diárias) sais de magnésio, potássio, ferro, manganês, níquel, potássio, fósforo, substâncias alcalinas e quase 90% de água.




A melancia é baixa em calorias, 100 gSua carne contém cerca de 30 calorias. Por isso, a melancia é recomendada para inclusão na dieta daqueles que estão inclinados a gordura. A fibra, que está contida na melancia, ajuda ao bom funcionamento dos intestinos, melhora a digestão, reduz o colesterol. A melancia tem uma propriedade diurética, remove venenos, escórias, pequenas pedras e areia do corpo.




A dieta de melancia geralmente é bem tolerada,ajuda a reduzir os depósitos de gordura, limpar o corpo, reduzir o peso dos rins, normalizar o metabolismo, acelerar o movimento do líquido no corpo. A dieta da melancia é útil na hipertensão, doença renal infecciosa-alérgica, gota, fígado e doença do ducto biliar. Dieta de melancia contra-indicada com cálculos renais, diabetes, doenças pancreáticas severas, anomalias congênitas do sistema genitourinário, adenoma prostático, pielonefrite.



Perder peso e, ao mesmo tempo, melhorar o corpo em um tempo relativamente curto. A dieta é projetada por 5 dias, durante este período você pode perder até 7 kg de excesso de peso.



Dieta de melancia é a de cincodias, você precisa comer apenas uma melancia na taxa de 1 kg de polpa por 10 kg de peso corporal por dia, dividindo-se em 5-6 recepções (se o seu peso é de 80 kg, então você pode comer 8 kg de melancia por dia). Todos os outros produtos são proibidos. Ao mesmo tempo, não há restrições quanto ao tempo de ingestão alimentar - a melancia pode ser consumida a qualquer momento. Por 5 dias é melhor beber apenas água corrente comum ou chá verde. Você não pode beber álcool. Observe atentamente sua condição no primeiro dia da dieta. Se não há gravidade no abdômen, sem flatulência, sem outras sensações desagradáveis, você pode se sentar em uma dieta de melancia por vários dias. A dieta de melancia do menu de segunda opção envolve a adição de cada refeição a dois pedaços de pão de centeio. Neste caso, a duração de uma dieta de melancia pode ser aumentada para 8-10 dias. Como no primeiro caso, o resto dos produtos são proibidos. Há também uma versão leve de uma dieta de melancia: um dia você precisa comer 1-2 kg de melancia três vezes por hora antes de comer.



Mais de 10 dias para cumprir a dieta de melancia, mesmo emA segunda versão do menu não vale a pena. A saída certa da dieta é um pré-requisito para garantir que o excesso de peso não volte novamente. Após o final da dieta, você precisa ir às refeições especiais nos próximos 10 dias. Café da manhã: aveia não açucarada e algum queijo. Almoço: um pedaço de peixe, carne ou aves e salada de legumes sem preenchimento de gordura. Jantar (o mais tardar 4 horas antes da hora de dormir): melancia com a taxa de 1 kg de polpa com 30 kg de peso. O principal perigo de uma dieta de melancia é que a polpa de melancia tem um efeito diurético. Neste caso, juntamente com o líquido, os sais de sódio e potássio são lavados do corpo. Os sais de potássio são vitais para o trabalho do músculo cardíaco, sua falta é especialmente afetada em pessoas que sofrem de doenças do sistema cardiovascular. Portanto, antes do início de uma dieta de melancia é melhor consultar um médico.

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