Dieta extrema
Dieta extrema atrai pelo seu nome. Imediatamente surge a questão: "O que é tão extremo sobre isso?" Provavelmente, ele, como nenhuma outra dieta, permite que você perca uma quantidade recorde de quilos extras em um curto período de tempo, embora tenha que viver morrendo de fome pela fome. Mas se você sobreviver a tudo, então você tem um excelente resultado em seu bolso.






A partir de 5 kg de peso por 3 dias você pode se livrar,alimentando o seguinte menu. Para o café da manhã, se você pode chamar isso, diluir uma colher de mel de 150 ml. água e adicione 5-7 gotas de suco de limão. Depois de 10-15 minutos, beba uma xícara de chá. Almoço: peru cozido com legumes (não mais de 500 gr.). Jantar: ferver 150-200 gr. Repolho branco em 150 ml. Água sem sal por 15 a 20 minutos. Pronto para beber caldo por 30-40 minutos. Não é muito gratificante, é claro. O caldo de repolho, bem como o seu suco, é usado no tratamento da obesidade. Calorias neste "jantar" são quase inexistentes, então será difícil. Esta dieta não é recomendada para ficar mais de 3 dias.



Existe aqui uma variante tão variada de uma dieta extrema,Concebido por uma semana. Para cada dia você precisa de 7 ovos e 7 toranjas. Os ovos devem ser cozidos exatamente 10 minutos, depois cortar todos os ovos pela metade e tirar a gema. A gema pode ser dada a qualquer membro da família ou animal de estimação, mas não para comer. Assim, pela manhã, comemos 1 ovo (proteína), após 1 hora ou 1,30 minutos - toranja, depois novamente após 1,30 minutos de ovo (proteína) e após 1,30 minutos de toranja, etc. Durante todo o dia você deve comer 7 ovos (proteína) e 7 toranjas. A dieta é projetada por um máximo de uma semana e não mais. Todos os dias você perde de 0,5 para 1 kg. Assim, por uma semana você pode perder cerca de 7 kg. Em um dia, certifique-se de beber pelo menos 2 litros de água. Para o melhor efeito, todos os dias, faça 10 minutos de ginástica, exercícios elementares - balance a imprensa 30 vezes, agachamentos 30 vezes, inclinações da parte superior do corpo - 30 vezes.



Se você não gosta de ovos e toranjas, tentetal opção. Também é projetado por uma semana. Antes da dieta, é necessário realizar um dia de jejum nesta programação: 8 horas: um copo de água morna com uma fatia de limão. 10 horas: um copo de água ou suco de abacaxi. 13 horas: um copo de água morna com uma fatia de limão, um copo de suco de tomate, uma xícara de chá verde. 15 horas: um copo de água morna com uma fatia de limão. 18 horas: um copo de multivitamínico ou suco de abacaxi, uma xícara de chá verde ou preto. 20 horas: um copo de água morna com uma fatia de limão, um copo de suco de cenoura. 22 horas: uma xícara de chá de camomila.



1 dia. Café da manhã: muesli (70-80 gr.), Pão com farelo, 1 colher de sopa. l. querida. 11 horas: 100 gr. Salada verde, tomate, pão integral com queijo, 1 colher de sopa. suco de uva. Almoço: 200 g de frango ou filé de peru. Jantar: um copo de kefir com baixo teor de gordura (1%) ou iogurte.



2 dias. Pequeno-almoço: Salada de frutas (laranjas, bananas, kiwi, vestido com iogurte natural), pão com farelo. 10 horas: sanduíche com atum, 2-3 rabanetes. Almoço: 200-300 gr. vitela cozida com vegetais e arroz. Jantar: compota de frutos secos.



3 dias. Pequeno-almoço: Flocos de aveia com leite, meia banana ou uma maçã. 10 horas: batatas assadas com pimenta vermelha doce e queijo, um monte de uvas. Almoço: peixe cozido com suco de limão, especiarias e endro verde. Jantar: maçã assada.



4 dias. Café da manhã: aveia na água, 1 colher de sopa. suco de laranja. 11 horas: metade de um atum. Almoço: espaguete com couve-flor, salada de legumes frescos. Jantar: um copo de suco.



5 dias. Café da manhã: muesli, banana, 1 colher de sopa. suco de laranja. 11 horas: salada de legumes cozidos com óleo vegetal. Almoço: bacalhau frito. Jantar: um copo de compota.



6 dias. Pequeno-almoço: peixe fervido, pão de farinha integral, ovo, 1 colher de sopa. suco de toranja. 11 horas: macarrão com salada verde (pepino, cebola, alface). Almoço: 300 g de filé de frango assado com vegetais. Jantar: um copo de kefir ou iogurte.



7 dias. Café da manhã: café preto sem açúcar, 2 biscoitos doces. Almoço: peixe, cozido com legumes, tomate. Jantar: 150 g de queijo cottage com baixo teor de gordura, chá verde ou preto sem açúcar.

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