Como conseguir facilmente um sonho, ou definir objetivos de uma maneira nova
Geralmente fazemos planos por um mês ou um ano,contando com o que deve ser feito: pague o empréstimo, perca peso ou aprenda o idioma. Um novo método de Danielle Laporte permitiu que milhares de pessoas começassem a viver de uma nova maneira, abandonassem seus empregos, fizessem o que amassassem e construíssem relacionamentos com seus entes queridos. Nós revelamos os segredos de seu livro "Viver com o sentimento".
De fato, não estamos buscando metas, mas parasentimentos e estado de espírito, que serão sentidos quando chegarmos ao pretendido. Por exemplo, teremos orgulho de nós mesmos se obtivermos um diploma vermelho ou perdermos nossos quilos extras.
Este método pode ser denotado pela frase-senha "nósVamos ao contrário. "Laporte propõe-se começar do final, a lista do que precisa ser feito é a mais recente, e a primeira coisa é melhor lidar com sentimentos e emoções.
Explore o Subconsciente
Antes de começar, melhor prepare-se bem. Isso também é verdade para definir metas. Para encontrar os objetivos a que a alma está, vale a pena trabalhar com o seu subconsciente.
Obter um novo caderno - este será seu cartãodesejos. Você vai ver isso uma vez em algumas semanas ou meses: cada um determina por si mesmo esse período. Na primeira página, escreva algumas palavras motivadoras, mas a segunda terá que trabalhar um pouco.
Escreva as seguintes perguntas. Eles irão ajudá-lo a encontrar seus verdadeiros desejos e objetivos. Dê-lhes as respostas que vêm à sua mente primeiro. Não pense em nada e não limite a sua imaginação. Basta gravar tudo.
Eu realmente quero ...
Se eu tivesse muito dinheiro e tempo, o que mais eu gostaria de obter?
O que me torna mais fácil?
O que eu não gosto de fazer?
O que / quem me apóia?
Que ações, fenômenos e sentimentos me oprimem?
Estou lendo bem quando ...
Eu sei ...
Estou absolutamente contra ...
Como eu entendo que estou feliz ...
Com pessoas que eu ...
Em uma situação crítica, eu ...
Tenho medo ...
Meu sentimento favorito ...
Identifique com os sentimentos desejados
Desenhe uma tabela de cinco colunas: Trabalho e Estilo de Vida, Criatividade e Educação, Meu corpo e alma, Relacionamentos com pessoas e sociedade, O mundo interior. E agora pergunte-se a questão principal: "Como eu gostaria de sentir?"
Para cada esfera, descreva esses sentimentos e emoções,que todos os dias gostaria de sentir. O que você deseja experimentar em casa, no trabalho, sobre carreira e autodesenvolvimento, fitness, alimentação e recreação, interesses e passatempos, no amor e amizade, em relação à intuição, alma e auto interior. Em cada coluna, escreva o máximo de palavras possível. Não tenha medo se você quer chorar ou sentirá raiva. Isso é absolutamente normal.
Selecione a coisa mais importante
Preste atenção em dois pontos. Primeiro, com certeza em cada coluna, você receberá uma longa lista. Em segundo lugar, alguns sentimentos serão repetidos. Em princípio, isso não é surpreendente - significa que você aspira a isso.
Estude cuidadosamente o escrito. Talvez valha a pena dar seus registros "deitar" alguns dias ou mesmo uma semana. Em seguida, para cada esfera da vida, deixe três ou cinco sentimentos, não mais. Escolha aqueles que evocam a resposta mais forte. Você se concentrará neles no futuro próximo.
Definir metas
Nesta fase, considere: o que você quer ter para sentir exatamente a maneira como você escreveu. Por exemplo, que tipo de trabalho você precisa para se sentir enérgico e entusiasmado (se, é claro, esses sentimentos estão em seu cartão de desejo). Ou você teve um objetivo - comprar uma casa de dois andares para sentir alegria e ser uma pessoa bem-sucedida. Mas, de repente, revela que, pessoalmente, você possui uma casa é um fardo pesado. Mas você sabe exatamente (não por nada que respondeu as perguntas no início) que você sentirá alegria e sucesso se você desenhar uma bela imagem.
Isso é todo o sal. O principal é encontrar esses objetivos que correspondem completamente aos sentimentos desejados.
Divida metas em ações
Faça um plano de implementação para cada um dos objetivos. Escreva quais ações específicas e quando levar para um passo mais perto do ponto final do caminho. Feito! Não se esqueça de escrever tudo no seu diário e colocar "lembretes" no seu telefone. Agora você sabe como quer sentir, você tem boas ideias e um excelente plano para sua implementação. Só é para ele seguir.
Para ter sucesso, vale a pena aprenderDefinir metas corretamente. Então você esquecerá as promessas não cumpridas que você mesmo dá a cada Ano Novo (ou segunda-feira - alguém como). E você aproveitará não só o resultado, mas também o caminho para o objetivo.
