Como se livrar de um queixo duplo?

Como se livrar de um queixo duplo?

Para remover o queixo duploEm primeiro lugar, é necessário descobrir os motivossua aparência. Queixo duplo provoca dieta errada, desequilibrada, excesso de peso. Se você estiver acostumado a andar com uma cabeça baixa abaixada, inclinar-se, então você vai enfrentar um queixo duplo também.

Torne-se a causa da aparência de um queixo duploe travesseiros lisos e altos, deitados sobre o qual, a cabeça está sempre pressionada demais para o corpo. Mudanças de peso acentuadas, idade e características genéticas também podem provocar um queixo duplo.

Para se livrar do queixo duplo, você pode recorrer à mini lipoaspiração - o cirurgião plástico irá remover tudo desnecessário. Mas há uma maneira mais simples, mais segura e mais barata - você precisa treinar seus músculos do pescoço.

Para levar os músculos do pescoço ao tom, existem complexos de diferentes exercícios, além disso, você precisa comer direito.

Aqui está um conjunto de exercícios para corrigir o queixo duplo:

1. Incline a cabeça para a frente, depois volte para a posição inicial, incline a cabeça para trás. Volte para a posição inicial novamente.



2. Incline a cabeça para a frente, vire à direita, volte, vire à esquerda. Retornar para a posição inicial. Repita na direção oposta.



3. Cabeça para rejeitar de volta. Feche bem sua boca, contando até dez, relaxe. Retornar para a posição inicial.



4. Cabeça de volta, lábio inferior para tentar "pegar" na ponta do nariz.



5. A palma é pressionada na testa, inclinando a cabeça para trás e esticando os músculos do pescoço para resistir à pressão. Execute por 10 segundos. Repita o mesmo, colocando a mão na parte de trás da sua cabeça.

O complexo de exercícios deve ser repetido todos os dias, realizando cada 5-7 vezes. Você pode complementar este complexo com uma massagem. Para massagem, tire uma toalha ligeiramente úmida e, colocando sob o queixo, aperte com as mãos. A seção do meio da toalha deve bater levemente no queixo. Repita esta ação 10-15 vezes.

O resultado aparecerá em cerca de três semanas - este é o período mínimo necessário para dar tônus ​​muscular. Seja contratado regularmente e o resultado aparecerá necessariamente!

Para manter uma boa forma de rosto, você não precisa ser preguiçoso e observar algumas regras simples.

Sempre tente manter a postura correta. Não deixe sua cabeça muito baixa, não se abaixe.

Coma uma dieta saudável, tentando manter o equilíbrio necessário de nutrientes. Na sua dieta deve haver mais vegetais e frutas.

Longa sessão no computador não contribuipreservando a forma do rosto. Certifique-se de fazer pausas enquanto trabalha no computador. Se possível, faça um pequeno exercício. Por exemplo, o mesmo complexo de exercícios para correção do queixo pode ser realizado no escritório.