Como se livrar do ciúme?

É claro que, nos casos em que a traição ocorreu, o ciúme é bem fundamentado - mas o problema aqui não é ciúme, mas o próprio fato da traição. No mesmo artigo, vamos discutir ciúme não razoável, não suportado por fatos reais.

O ciúme moderado pode se beneficiarrelacionamentos, dando-lhes uma espécie de picante e mantendo os parceiros em boa forma. Mas tudo depende das características das relações e dos personagens dos parceiros. É muito importante pegar o momento em que o ciúme começa a doer e destruir relacionamentos: isso é um sinal de que é hora de se livrar do ciúme.

Antes de tentar livrar-se dos ciúmes, você precisa descobrir suas causas. O ditado popular diz: "Celoso - significa amores", mas nem sempre o ciúme é uma conseqüência do grande amor. Causas de ciúme podem ser:

• 
  medo de permanecer sozinho;
• 
  dependência emocional de um parceiro;
• 
  dúvida de si mesmo;
• 
  ciúmes projetivos (estamos com inveja no caso de nós próprios motivar o ciúme);
• 
  suspeita e excessiva credulidade às palavras de "simpatizantes";
• 
  egoísmo e senso de propriedade.

Tente entender quais desses motivos se aplicam a você. O que o faz com ciúmes? Com o que você tem medo? A quem ou com que você está com ciúmes? Afinal, você pode estar com ciúmes não só com um amante ou amante, mas também com um interessante conversador e até mesmo trabalhar. Muitas vezes, o fato da traição (pode não ser) prejudica mais do que o fato de que a sociedade de outra pessoa é mais agradável para seu parceiro do que a sua.

Então tente entender, Existe realmente uma razão para o ciúme. Faça uma lista de todas as coisas que fazemVocê é ciumento e divide-os em dois grupos: fatos e pressupostos. Na maioria dos casos, o segundo grupo é muito mais volumoso. Para livrar-se dos ciúmes, é importante aprender a separar os fatos reais que testemunham a traição, a partir de especulações e premissas, e não fazer um elefante fora de vôo.

Se o interesse próprio não ajudou, você precisa conversar com alguém. Não necessariamente pedir conselhos - É importante que você seja ouvido.. Muitas vezes, falando o problema em voz alta, nós mesmosencontramos uma solução. Mas é muito importante encontrar o interlocutor certo: por exemplo, um amigo que não ama seu marido só aquecerá seu ciúme. Se você não consegue encontrar uma pessoa imparcial em seu ambiente, você pode recorrer a um psicólogo.

Mas as conversas de coração para coração nem sempre ajudam a se livrar do ciúme. Portanto, tendo espalhado tudo nas prateleiras, você precisa agir. Se algo não se adequar a você em um relacionamento - é hora de mudar. Além disso, você precisa começar com você mesmo. Muitas vezes, o ciúme é uma consequência da auto-dúvidae muito tempo livre. Encontre-se com alguns passatempos, faça novos conhecimentos - apenas não se deixe levar, e então eles começarão com ciúmes de você.

E tente novamente coloque-se no chão de um parceiro. Diferentes pessoas têm idéias diferentes sobre liberdade nas relações: alguém pensa que um casal deve passar o tempo livre juntos, mas para alguém, eles não podem recusar reuniões periódicas com amigos.

Portanto, é muito importante discutir este ponto: mesmo nas relações todos têm direito ao espaço pessoal, sua tarefa é, em conjunto, determinar os limites deste espaço pessoal, para que ninguém seja atingido. Talvez em alguns momentos você tenha que comprometer, mas lembre-se: Um compromisso é quando ambos, e não alguém está fazendo concessões para agradar a outra.

É importante não manter um parceiro em uma coleira: o fruto proibido é doce, e quanto mais você restringi-lo, maior será o desejo de sair desta estrutura. Os relacionamentos são baseados na confiança, mas se não há confiança, o ciúme é apenas uma conseqüência de um problema mais global nas relações.

Para se livrar do ciúme, você precisa tratar um parceiro não como propriedade, mas como igual. Cada um de nós tem o direito de escolher. Sua pessoa favorita já fez sua escolha - em seu favor, e você não precisa duvidar disso. Em vez de combater o ciúme, concentrando-se constantemente em sua atenção, você precisa deixar seus receios e desfrutar de relacionamentos.

Você teve que lidar com o ciúme em um relacionamento? Em caso afirmativo, você conseguiu se livrar dos ciúmes? Compartilhe sua experiência com nossos leitores - é possível que ele guarde algum casal amoroso.