Gravidez e repouso no mar
Aqui vem o esperado horário de verão pararecreação, viagens e entretenimento. E o que sobre a futura mãe, que não quer negar-se o prazer de cuidar da morna areia do mar e, ao mesmo tempo, tem medo de prejudicá-la por um crochet ainda não nascido? A decisão final, é claro, para a própria mulher, mas a consulta do médico nem sequer é supérflua.
Para ir ou não
Se você está se sentindo bem, não hácomplicações, por que você não se livra de férias? Indubitavelmente, descansando no mar, você não só é um grande prazer, mas também fica bem. Todo mundo sabe o quão útil é o ar rico no mar para ar, a circulação sanguínea melhora, a pressão arterial normaliza, diminui a inchaço, o estado emocional estabiliza e a areia quente tem um efeito positivo nos rins, sistema urinário, órgãos genitais, o sol enriquece você com vitamina D, o que é necessário para o desenvolvimento da criança. A natação é muito útil para todos, incluindo mulheres grávidas, e ao nadar no mar e balançando em ondas quentes, você obtém uma hidromassagem leve de forma natural.
O período mais favorável para uma viagemo período de 12 a 30 semanas é considerado. Anteriormente, é melhor não ir, porque há uma ameaça de aborto espontâneo, uma vez que o feto ainda está pouco ligado ao útero, e viajar em termos posteriores será um fardo tanto para a mãe quanto para o bebê.
Estritamente proibido de ir, se houver uma ameaçaaborto espontâneo, esfoliação da placenta, pressão arterial alta ou baixa, hipertensão do útero, nos estágios iniciais da gravidez (até 12 semanas), se você sofre de dor ou manchas abdominais, os testes deficiente, anteriormente tiveram abortos espontâneos ou abortos.
Para onde ir
Os médicos recomendam a escolha de resorts ou praias,que estão localizados perto de sua residência. De países exóticos é melhor recusar. Dê preferência a lugares com clima moderadamente quente até 35 ° C. As viagens de curta duração são melhores para não planejar, se você decidir descansar, não menos de 10 dias, de modo que haja tempo para a aclimatação.
O que levar com você
O principal que você deve levar com você no primeiroA fila é sua carta de câmbio. Kit de primeiros socorros, vitaminas, medicamentos antialérgicos, preparações de bronzeamento que não contenham perfumes também são obrigatórios em sua mala. Os trajes de banho devem ser confortáveis, de modo que não seja pressionado em qualquer lugar no tórax e na cavidade abdominal. Se você tem uma grande barriga, não se esqueça de comprar uma cura pré-natal. Chapéu, óculos de sol, creme de bebê também são elementos-chave da sua bagagem.
Como se comportar na praia
Chegando ao seu destino, tire uma pausa da estrada,deite-se, examine a mala e então você pode ir ao mar. A temperatura da água deve ser de pelo menos 22 graus, se ondas fortes, então não mergulhe. O banho de sol só pode ser feito pela manhã, pré-manchado com protetor solar e colocar um chapéu.
Não esqueça que agora sua pele é muitosensível, pode haver manchas de pigmento, queimaduras. Na praia, você pode ficar até às 12:00 e depois das 16:00. Beba muitos líquidos, tente não comer comida desconhecida - você provavelmente não sabe como seu corpo irá reagir a ele. E não se esqueça de um sonho saudável e forte - você não quer visitar bares noturnos e discotecas.
Não devemos ir - levar com você para a companhia de seu marido, mãe ou namorada.
Planejando umas férias, pense sobre tudo para o menor detalhe, se sua mãe está bem descansada, então a criança vai aproveitar a viagem.
