O óleo de peixe é útil

O óleo de peixe foi produzido pela primeira vez para fins médicos na Noruega há mais de 150 anos. Neste país, tornou-se um aditivo habitual para todospratos, além disso, ele influenciou positivamente a saúde da nação. Mais tarde, as maravilhosas propriedades do óleo de peixe se tornaram conhecidas em outros países, de modo que o interesse por isso aumentou de ano para ano.

O óleo de peixe é um líquido oleoso de cor amarelo claro. É extraído do fígado do bacalhau. No óleo de peixe, um nível muito alto de retinol (vitamina A), vitamina D e ácidos graxos ômega-3. Também contém ferro, manganês, cálcio, magnésio, cloro, bromo e iodo. Todos esses elementos em determinadas quantidades também são necessários para o nosso corpo.

Vitamina A, cujo conteúdo em 1 grama de óleo de peixe é de 1000 UI, efeito benéfico sobre a condição das mucosas, pele, unhas, cabelo. Esta vitamina também oferece boa visãono crepúsculo e a capacidade de distinguir a gama de cores. Se você quer melhorar a condição geral do cabelo, recomendamos o uso de óleo de peixe como componente de uma máscara capilar.

A vitamina D garante a penetração de cálcio nas células do corpo e sua posterior absorção pelos tecidos ósseos, o que é benéfico para o crescimento dos ossos e a força dos dentes. A vitamina D é muito necessária para criançasprevenção do raquitismo. Afinal, é a falta desta vitamina que leva a esta grave doença e uma diminuição nas taxas de desenvolvimento mental e físico de crianças. Além disso, a vitamina D ajuda a prevenir cãibras nos músculos da panturrilha e aumenta o nível de excitabilidade das células nervosas.

Devido aos ácidos graxos ômega-3, as prostaglandinas são produzidas no organismo, que têm um efeito anti-inflamatório. Além disso, os ácidos graxos contribuem paraa expansão dos vasos sanguíneos e reduzir o risco de coágulos sanguíneos. Com o uso constante de ácidos graxos ômega-3, observa-se processos de frenagem de alterações cerebrais que levam a comprometimento da memória e demência. Está provado que as pessoas que sofrem de doença de Alzheimer apresentam uma deficiência de ácidos graxos ômega-3 no cérebro.

Qual o uso do óleo de peixe, além das propriedades acima? Isso afeta positivamente o humor, pois contribui para a produção de seratonina - um hormônio da felicidade. Mas não esqueça que o óleo de peixe éproduto médico, por isso deve ser tomado sob certas indicações. Então, ele compensa bem a falta de vitaminas A e D, tem um efeito benéfico sobre o crescimento de ossos e dentes, o estado geral da pele, unhas e cabelos e é um bom preventivo contra a aterosclerose. Além disso, é desejável pegar óleo de peixe para mulheres grávidas, porque contribui não só para o desenvolvimento de uma boa coordenação do feto, mas também afeta positivamente o cérebro ea visão do feto.

O óleo de peixe também tem contraindicações à admissão. Estes são:

• uma superabundância de vitamina D e cálcio


• hipersensibilidade ao óleo de peixe


• insuficiência renal crônica


• forma ativa de tuberculose pulmonar


• colelitíase e urolitíase


• Disfunção da tireóide

Não se esqueça de que crianças e crianças de idade mais velha só podem receber óleo de peixe depois de consultar um médico. Não se esqueça de que a consulta de um médico sobre o uso deste produto também é necessária durante a gravidez.

Recentemente, o consumo de óleo de peixe tem muitos oponentes. Eles fazem alusão ao fato de que os mares e os oceanos são muitoestão fortemente poluídos, e os metais pesados ​​permanecem no fígado do peixe e, portanto, entram no nosso corpo junto com o óleo de peixe. Infelizmente, o nível de poluição da ecologia mundial é muito alto, e não podemos fazer nada sobre isso.

Para que você não prejudique seu corpo com uma superabundância de óleo de peixe, os médicos recomendam levá-lo em pequenos cursos: um mês não mais de três vezes por ano. Também não esqueça que é aconselhável não tomar óleo de peixe com o estômago vazio, de modo a não causar indigestão.

Esperamos que agora você conheça a utilidade do óleo de peixe e por que deve ser tomado.