Como tomar vitamina E em cápsulas

Propriedades úteis de tocoferol

Se o corpo de uma mulher receber regularmente uma norma diária de tocoferol, então:

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  manifestações da síndrome pré-menstrual diminuem;


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  As cólicas são minimizadas durante a gravidez;


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  aumenta a imunidade e aumenta a resistência a vários vírus e infecções;


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  menos frequentemente a placenta exfolia;


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  A função dos ovários é restaurada mais rapidamente em caso de violação.


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  Além disso, a vitamina E:


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  promove a rápida assimilação da vitamina A;


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  retarda o processo de envelhecimento;


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  ajuda na luta contra a aterosclerose, doença de Alzheimer, diabetes, hipertensão;


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  Afecta favoravelmente a pele, suaviza cicatrizes, remove manchas de pigmento, combate rugas;


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  melhora a circulação sanguínea e normaliza o nível de hormônios;


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  dá força e energia;


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  torna o corpo mais resistente a vários tipos de doenças.

Dosagem

O tocoferol está nas sementes de maçãs, vegetaisóleo, leite, espinheiro do mar, espinafre, sementes de girassol, germe de trigo, brócolis. Mas uma vez que é uma vitamina solúvel em água, é constantemente excretado do corpo com um líquido. Além disso, nem sempre temos o desejo e a oportunidade de comer os produtos necessários nas quantidades certas. E arriscamos não só a dor de cabeça, fadiga, irritabilidade, mas também problemas com o sistema reprodutivo, distúrbios metabólicos ou mesmo distrofia muscular. Portanto, os médicos recomendam tomar vitamina E em cápsulas ou solução oleosa. A dosagem de vitamina E em cápsulas é mais conveniente, já que você pode jogar uma placa em sua bolsa e tomar a vitamina quando e onde quiser. Os especialistas aconselham tomar pelo menos 100 mg de tocoferol por dia, a dose para mulheres grávidas é dobrada, e para residentes em áreas desfavorecidas, é aumentada quatro vezes. A duração do curso é de dois a três meses. Mas é melhor obter informações mais detalhadas do médico assistente.

Como tomar vitamina E em cápsulas

Existem vitaminas E sintéticas e naturais. Natural é mais eficaz e mais fácil de digerir. A instrução sobre o uso de vitamina E em cápsulas é muito simples. Em cada cápsula, dependendo da forma de liberação, contém 0,1-0,2 g de substância. Para os adultos, a norma diária da vitamina é de 0,2-0,4 g. A duração da administração e a quantidade exata do medicamento são prescritas apenas pelo médico. Crianças menores de 12 anos de idade não são praticamente prescritas.

Contra-indicações para uso

A ingestão de vitamina E em cápsulas é proibida em conjunto comRecepção de outras preparações contendo ferro, com intolerância individual e manifestações alérgicas (coceira, erupção cutânea, vermelhidão). Também não recomendamos beber a droga quando:

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  exacerbação de doenças do trato gastrointestinal;


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  em grandes doses no primeiro trimestre da gravidez;


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  várias reações alérgicas;


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  acidente vascular cerebral ou infarto;


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  doenças ulcerosas;


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  Coagulação fraca do sangue;


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  disfunção hepática.

Antes de tomar as cápsulas de vitamina E, consultemédico de família. Ele irá prescrever o curso correto de tratamento e tomar Tocoferol. E então, você tira o máximo proveito do uso da droga e minimiza todos os efeitos colaterais.