Vitamina E em cápsulas de rosto e cabelo
Toda mulher quer ser linda, mas para alcançaruma condição ideal da pele, unhas e cabelos com cremes e shampoos sozinhos é impossível. A beleza vem de dentro, a beleza é antes de tudo saúde. Se você não dormir o suficiente e não obter a quantidade necessária de vitaminas e minerais de alimentos - você pode esquecer o reflexo atraente no espelho. É sobre vitaminas e será discutido, nós lhe diremos por que você precisa de vitamina E para pele e cabelo.
O que é vitamina E?
Nenhum dos processos que ocorrem no corpofaz sem a participação de vitaminas. Um deles é vitamina E ou tocoferol. É essa substância que serve como antioxidante, isto é, protege as células dos efeitos nocivos do meio ambiente, evita o envelhecimento prematuro. O tocoferol melhora o processo de condutividade de oxigênio aos tecidos, evita a formação de coágulos sanguíneos, afeta a motilidade dos espermatozóides nos homens e tem um efeito benéfico sobre a capacidade reprodutiva das mulheres.
Vitaminas E para a pele
Vitamina E - a melhor amiga das meninas, depois de tudopermite que você fique jovem e bonito por um longo tempo. O tocoferol estimula a produção do hormônio hormonal feminino, o que, por sua vez, torna a pele mais suave, mais elástica, elimina acne e acne. A vitamina E protege nosso rosto e corpo dos efeitos destrutivos da radiação ultravioleta, evita o envelhecimento prematuro, estimula a regeneração de tegumentos e também alivia cicatrizes, sardas, os efeitos da acne.
Tocoferol para cabelo
A vitamina E é útil para aqueles que querem tercabelos luxuosos. Como já dissemos, participa no transporte de oxigênio para os tecidos, o couro cabeludo e as lâmpadas capilares não são uma exceção. Se o couro cabeludo é saudável, bem hidratado, não falta nutrientes, então os cachos tornam-se mais elásticos, brilhantes, o cabelo cai menos.
Como tomar vitamina E
A taxa diária para uma mulher é de 5,36 mg. tocoferol (8 UI) ou 8 mg. acetato de tocoferol. A principal fonte da substância é o alimento. A vitamina E é encontrada em óleos vegetais, nozes, fígado, leite, cereais, manteiga e vegetais. Deve lembrar-se que durante o cozimento, o óleo vegetal perde praticamente todo o seu suprimento de substância biologicamente ativa, a quantidade máxima de vitamina é contida apenas em legumes frescos, e em congelados ou enlatados é menos às vezes.
O farelo é uma fonte de tocoferol, mas a farinha não está mais lá. Se você está adereçando a uma dieta com uma ingestão limitada de gordura, você está definitivamente experimentando deficiência de vitamina E. Então as cápsulas vêm ao resgate.
Há uma série de preparações contendo substância. Uma cápsula da preparação russa "Vitamina E" contém 100 mg. O acetato de tocoferol na dosagem importada pode ser diferente: 100, 200, 400. Além disso, a vitamina é uma parte de todos os complexos multivitamínicos: Undevit (10 mg), Duovit fêmea (10 mg), Alfabeto (10 mg), Multi Tabs (10 mg ), Polyvit (30 mg).
Para cuidados com o rosto, uma solução de óleo de tocoferolpode ser esfregado na pele ou adicionado ao creme. Também são populares máscaras com vitamina E. Por exemplo, a pele é perfeitamente alimentada por uma mistura de 5 gotas de suco de aloe, a mesma quantidade de tocoferol e 10 gotas de vitamina A. A composição deve ser adicionada ao creme aplicado na pele por 10 minutos.
Para melhorar a condição da pele das pálpebras, uma máscara de 1um copo de manteiga de cacau derretida, 5 gotas de óleo de espinheiro e 5 gotas de tocoferol. Se os remédios caseiros parecerem ineficazes, a cosmetologia moderna chegará ao resgate. Nanocápsulas irá entregar vitamina E para as camadas profundas da pele, mas o efeito não desperta há muito tempo se houver uma deficiência geral de vitamina no corpo.
Autor: Katerina Sergeenko
