Como manter um diário pessoal?
Como crianças, muitos de nós mantivemos diários pessoais,que gravou várias informações interessantes, adesivos colados, desenhou fotos. Alguns e ainda continuam a manter um diário pessoal, no qual eles guardam registros secretos. Se você acabou de decidir escrever suas idéias e pensamentos no papel, você deve saber como manter um diário pessoal.
Por que preciso de um diário pessoal?
Um diário pessoal para muitas pessoas se torna uma parte integrante da vida, porque no papel você pode colocar qualquer pensamento, desenhe os desenhos mais delirantes que serão caros e compreensíveis somente para você.
Mas na condução de um diário pessoal há outro motivo - a capacidade de analisar a situação atual.
Além disso, as entradas no seu diário pessoal ajudam você a entender quais informações serão importantes para você e quais - não.
E, finalmente, o diário ajuda a não esqueceralgo que foi muito importante para você. Afinal, a psicologia da formação das memórias é muito complexa, e nem sempre podemos ver o nosso passado em alguns anos. Por exemplo, todos lembremos apenas de coisas boas sobre os anos estudantis. Mas, afinal, esquecemos o quão nervosos podíamos ter antes dos exames, não dormimos as noites antes da próxima retomada. E na verdade, durante o treinamento, pode haver muitos problemas, mas não nos lembramos deles, porque apenas boas lembranças permaneceram na minha cabeça. É devido à avaliação errada da situação no passado que muitas pessoas querem retornar nos últimos anos, porque lá era melhor.
Para que você possa, em qualquer momento, avaliar corretamente a situação, você deve manter um diário pessoal.
Como é melhor manter um diário pessoal?
Como um diário, você pode usar um caderno grosso regular onde você vai escrever tudo o que aconteceu com você durante o dia.
Além disso, você pode manter um diário eletrônico pessoal se for mais conveniente para você armazenar informações. No momento, há vários programas para manter um diário eletrônico.
Importante! Não confunda o blog com o blog. No seu diário pessoal você escreverá sobre suas experiências. E em blogs, as pessoas escrevem mais para serem avaliadas. Naturalmente, você não vai escrever informações pessoais lá.
Voltemos a como manter um diário pessoal. É necessário registrar todos os pensamentos e sentimentos sobre esta ou aquela ocasião. Não é necessário descrever eventos no diário que não lhe causam emoção.
Também no diário você pode escrever várias idéias que vêm à sua mente. Então, você não esquecerá sua implementação.
As tarefas que você teve que realizar durante todo o dia também podem ser gravadas. Então, no final do dia, note o que você fez e o que não fez.
Mesmo o departamento de contas pode manter um diário e registrar seu próprio lixo.
Como você pode ver, cabe a você escrever no seu diário pessoal.
Como organizar um diário pessoal para que seja conveniente conduzi-lo?
Para não se confundir nas páginas, o diário seguecorretamente para emitir. Fazer um diário pessoal não é um desenho bonito nas margens. Esta é a organização correta do lugar onde você escreverá seus pensamentos. Portanto, é desejável dividir o diário em três seções: "Tarefas", "Idéias" e "Avaliação".
Na seção "Tarefas", anote todos os objetivos queVocê gostaria de alcançar. Defina objetivos para você no trabalho ou em sua vida. Esta seção oferece a oportunidade de modelar o seu futuro e entender claramente o que deseja alcançar.
A seção "Idéias" é dedicada a seus próprios pensamentos. Pode não ser apenas idéias diferentes que você gostaria de implementar, ou que o ajudarão a alcançar um objetivo ou outro. Aqui, você anote quaisquer pensamentos que parecem importantes para você, porque nesta seção é tudo o que você considera o principal para você.
Na seção "Avaliação", analise a situação. Se você retornar a certos registros depois de um tempo, você poderá analisar suas ações de lado. Além disso, você pode analisar a situação de uma maneira nova. Além disso, esta seção deve registrar suas realizações. É assim que você pode ver até onde você avançou em direção ao seu objetivo. É supérfluo anotar nesta seção não apenas sucessos, mas também falhas. Então, você pode aprender algo novo quando você olha a situação de novo e analisa-a.
O sistema de classificação para manter um diário pessoal também é muito importante. Tente avaliar todos os eventos que estão acontecendo com você e experiências sobre essa ou aquela ocasião em uma escala de cinco pontos.
Por que precisamos de um sistema de classificação? O fato é que muitas vezes percebemos que a situação não é o que realmente é. Podemos exagerar ou minimizar tudo em detalhes separados, o que afeta a formação de opiniões pessoais. Mas o sistema de classificação não permitirá que você se confunda. Afinal, a qualquer momento você pode deduzir a média aritmética e ver como corretamente você avaliou a situação.
Como você pode ver, não há como manter um diário pessoalnada complicado. O principal não é esquecer de escrever seus pensamentos e sentimentos nela. Se, durante vários dias seguidos, você grava a mesma frase - "hoje nada aconteceu", pense em sua vida. E você está fazendo tudo certo?
