Como aumentar a autoconfiança?

Aumento da autoconfiança é um caminho muito longo, que você terá que superar sozinho. Você pode se inscrever para vários treinamentos, ondeprofessores experientes irão ajudá-lo a desenvolver autoconfiança. Mas uma tal saída da situação nem sempre é possível devido a uma série de razões. Na verdade, muitos são tão inseguros que têm medo de fazer o primeiro passo para se mudar. E outros podem não ser capazes de oferecer seminários caros. E a questão de como desenvolver a autoconfiança permanece sem resposta.

Como aumentar a autoconfiança: trabalhar com auto-estima

Auto-estima e autoconfiança São dois traços semelhantes quedependem diretamente uns dos outros. Assim, a baixa auto-estima leva ao fato de que uma pessoa se torna insegura em suas habilidades. E uma pessoa insegura nunca pode se apreciar. Portanto, trabalhando em você, você não só deve desenvolver a confiança, mas também aumentar a auto-estima.

Existem Alguns exercícios simples que você pode realizar para melhorar a auto-estima. Para começar, pare de comparar-se comoutros. Se você contrapor, por exemplo, suas próprias realizações esportivas para os sucessos dos campeões mundiais, naturalmente, seus resultados apenas o decepcionarão.

Aprenda a se orgulhar de si mesmo. Para qualquer realização menor, elogie-se,observe seu próprio progresso. Talvez sua auto-estima seja tão baixa, porque você não vê o que conseguiu, mas preste atenção apenas à derrota. Neste caso, você pode ter seu próprio diário, no qual você irá gravar todos os seus sucessos. Assim, de sua memória, nenhuma conquista digna escapará.

Como aumentar a autoconfiança: expansão da zona de conforto

A expansão da zona de conforto permitirá que você desenvolver autoconfiança. Tente visitar lugares onde você estáSinta-se bem e à vontade. É verdade que sua própria casa não deve ser levada em conta, se você mantiver um modo de vida recluso, você nunca pode conseguir algo novo. Muitas vezes, vá para diferentes lugares onde você quer estar. Se é uma biblioteca, vá lá. Lá você não só pode ler livros, mas também se familiarizar com alguém.

Para que você possa suportar qualquer conversa, você deve ser um interlocutor interessante. E o discurso deve ser entregue. Não murmure, mas não vá em frente. Dê a máxima atenção ao seu interlocutor. Discuta com ele um tópico que pode estar perto de vocês dois. E seja sincero na sua conversa, porque qualquer mentira ou falsidade que as pessoas sentem sempre.

Como aumentar a autoconfiança: recomendações

Existem inúmeros exercícios com os quais você pode aumentar a autoconfiança. Aprenda a se amar. Qualquer crítica negativa em relação a você deve permanecer no passado. Nunca pense mal em si mesmo e, em nenhum caso, não use palavras negativas para você: "ruim", "estúpido", "azarado".

Qualquer crítica que vem de fora, leve-a com calma. Em qualquer crítica, encontre construtivoação. Se não estiverem, defenda seu ponto de vista. Mas note que as pessoas podem criticar suas ações, o que é normal, mas se alguém o critica como pessoa, então essas tentativas devem ser interrompidas na raiz.

Tome todas as derrotas como erros, nas quais você deve aprender. Além disso, qualquer derrota indica que você definiu um objetivo falso.

Tente identificar suas próprias prioridades e princípios de vida. Determine o que você gostaria de dedicar o seuvida. Você pode até fazer um plano de como você irá às suas prioridades. Além disso, você pode escolher vários objetivos importantes para você, para o qual você sempre se moverá. Todos os pequenos objetivos serão apenas intermediários. Mas tente alcançar pouco sucesso no caminho para o seu objetivo principal. E não se esqueça de louvar-se com cada nova conquista.

Para entender como desenvolver a autoconfiança,você não deve apenas seguir estas recomendações, mas também precisa perceber que você é um Homem, e suas possibilidades são ilimitadas. Você não é uma pedra que está destinada a ficar sempre em um só lugar, enquanto alguém não o move. Você pode construir sua vida e mudar seu destino sozinho. Qual será a sua vida, depende apenas de você.