Como desenvolver força de vontade

Por que precisamos de força de vontade? Não apenas para suportar algo uma vez. Não, é apenas uma resistência banal. A força de vontade é necessária para nós, para que, por um longo tempo, possamos fazer coisas que realmente não gostamos, e não fizemos o que gostaríamos. Para colocá-lo mais claramente, você pode tomar como um exemplo de mulheres que se sentam em uma dieta, mas não aguenta até alguns dias sem sua comida favorita. Para eliminar problemas semelhantes, você deve se treinar. Mas como desenvolver força de vontade, você pergunta.

Sobre como aumentar a força de vontade, já foi escrito muitos livros. Todos os autores, em regra, têm métodos semelhantes, porque eles visam com a ajuda de certos exercícios você conseguiu aprender a realizar atos volitivos. Mas a maioria dos métodos são bastante monótonos, então você deve tentar desenvolver seu poder de vontade de todas as maneiras possíveis.

A força da vontade de uma pessoa desaparece muito rapidamente, se não houver incentivo. Você pode novamente usar o exemplo de uma mulher emdieta, para mostrar como o estímulo funcionará. Só porque uma mulher nunca perderá peso, porque ela não sabe como ficará bem. Excelente aparência - este é o incentivo.

O estímulo pode ser usado em conjunto com a visualização. Se você imaginar todos os dias que você já alcançou o resultado desejado, então você realmente conseguirá, porque você já se programa para o resultado desejado.

O desenvolvimento da força de vontade é muito semelhante ao treinamento muscular. Não tente dominar o mais difícilexercitar e começar com os pulmões. Imagine-se na academia, onde os levantadores de peso espreitam uma barra de 100 kg de seu peito. Se você tentar fazer o mesmo exercício, você não ficará desapontado com você mesmo, mas também irá prejudicar seus nervos e sua saúde. Mas se você começar pequeno, então, depois de um tempo, você pode obter bons resultados. Por exemplo, defina-se como um objetivo todas as manhãs para preparar o café da manhã ou reabastecer sua cama. Parece ser fácil, mas para se levantar para fazer todas as coisas que você tem que fazer antes. Em algumas semanas, você será atraído para o regime desejado e já pode se carregar em tarefas mais difíceis.

Claro, não o último papel na questão de como desenvolver força de vontade, jogar período de tempo. Defina claramente um horário para o qual você deve alcançar os resultados que você precisa. Sem o controle de seu próprio tempo, você colocará tudo em espera.

Não jogue sua força para longe, não tente começar imediatamente a fazer tudo o quevocê não gosta. Vá ao seu objetivo passo a passo. Se você estiver dividido entre vários objetivos ao mesmo tempo, você não conseguirá nada. Escolha para si mesmo o primeiro objetivo e obstinadamente ir para ele. Quando você chegar, comece a atingir um objetivo diferente.

A auto-expressão é muito útil no desenvolvimento da força de vontade. Há muitos vários auto-treinamentos e codificações com os quais você pode se programar para os pensamentos que você precisa. O principal é que os pensamentos que você cutucou na cabeça eram positivos. Em qualquer expressão, não deve haver palavras que tenham um significado negativo: "não", "não", "nunca".

A caminho do desenvolvimento da força de vontade também terá que perceber-se, isto é, o próprio "eu". É esse momento o mais difícil paracompreensão e realização, muitos nem sequer falam sobre isso. Você pode explicar tudo com facilidade: seu próprio "eu" não é seu corpo. O corpo é apenas um invólucro físico que está doente, sofrimento, vontade, ser preguiçoso, cansado, etc. Mas o seu verdadeiro "eu" pode controlá-lo, pois isso só é necessário perceber que, por enquanto, o corpo não o obedece, mas você corpo. Quando você percebe isso, você pode começar a treinar seu próprio corpo, o que primeiro irá resistir a você em tudo. Quer comer um bolo agora, mas você sabe que é muito prejudicial, portanto, e não dará ao corpo o que quer agora. Também vale a pena fazer com outros desejos. Faça o que o levará a uma vida melhor, ao seu objetivo, e não ao que você costumava fazer há anos, caminhando por ocasião do corpo.

Além disso, seu corpo aprenderá a obedecer apenas a você e, sem dúvida, obedecerá tudo o que você lhe diz. Sim, será muito difícil conseguir isso, mastalvez. Mas o resultado obtido irá surpreendê-lo tanto que você nunca poderá retornar aos hábitos inerentes ao seu corpo, e não ao seu próprio "eu". Agora que você sabe como desenvolver a força de vontade, comece uma nova vida na qual você mesmo alcançará o que deseja.