Nos sentamos em uma dieta: como se comportar em uma visita?
Parece que cada um de nós pelo menos uma vez na minha vida estava em uma dieta, então neste artigo eu não consigo descrever a complexidade desse processo, mais hoje eu tenho uma tarefa ligeiramente diferente.
Aqui você está em uma dieta, e certamente vemo tempo tão aguardado quando o resultado é notável, você tenta o seu melhor para manter-se na mão, mas de repente vem algum próximo encontro de amigos ou parentes. Como se comportar em uma visita, quando você está em uma dieta?
Apenas pensamentos positivos
Se você estiver em uma dieta e você está "esperado" ou inesperadamenteconvidado a visitar, o mais importante é não perder a cabeça e atitude positiva. Primeiro, você tem certeza de que seus esforços incríveis trazem resultados. Sua nova aparência melhorada permanece, então não se preocupe quando você vê muitos raznosolov e guloseimas. Lembre-se de seu próprio interesse e que há muito pouco tempo e sua figura irá adquirir formas tão aguardadas. É a atitude positiva e a análise da situação que o ajuda a não tropeçar e sustentar a dieta do começo ao fim.
A opinião própria é mais importante
É necessário lembrar todo o tempo que muitoÉ importante não sucumbir à persuasão dos outros! Não importa como você gostaria de ouvi-los e comer uma fatia perfumada de frango ou um "pequeno" pedaço de bolo de chocolate, você sabe, fraqueza momentânea será caro para você. E será visto depois de amanhã. Pergunte a si mesmo, mas, por isso, você estava em uma dieta, se abstém de uma comida alta, calorosa, embora deliciosa, para esquecer tudo em um flash? De uma só peça, não há nada com que se preocupar, mas será seguido por mais uma peça até ganhar os quilogramas anteriores.
Seus resultados são devidos apenas ao seu trabalho eresistência, por isso é improvável que a persuasão dos outros valha a pena perder o resultado desejado. Peça aos seus amigos para fazerem o seu próprio menu, onde haverá uma salada de vegetais, vegetais cozidos. Quem sabe, pode acontecer que, olhando para você, seus amigos e conhecidos decidam liderar um estilo de vida saudável. O principal não é quebrar o seu poder de vontade! Com o tempo, olhe para a gorda Luda na mesa, pergunte a si mesmo, esse é o seu ideal?
Calma-te com os pensamentos de que a dieta está em brevevai acabar, e então você poderá usar uma quantidade limitada de pratos diferentes. Se houver atividades recreativas na festa, então mergulhe neles. Isso irá ajudá-lo a distrair e não reagir acentuadamente a todos os presentes que estão na mesa.
Mais importante, não perca o coração e tenha um positivohumor! Mais sorriso, acredite em si mesmo e você terá sucesso! Somente a força de vontade traz paciência e resistência em uma pessoa. Uma pessoa pode fazer muito, o mais importante, desejar isso! Boa sorte para você em seus esforços!
Autor: Dmitry Plotnikov
