Dieta para sangue tipo 3
De acordo com a teoria desenvolvida pelo americanoo médico Peter D "Adamo, em pessoas com diferentes tipos de sangue, os mesmos produtos afetarão de forma diferente: positivamente, neutra ou negativamente. Na base desta teoria, existem dietas para diferentes grupos sanguíneos. Em particular, dieta para o terceiro grupo sanguíneo dá as principais recomendações para a seleção de produtos que promovem a perda de peso.
A dieta para o grupo 3 é uma dieta de "vagabundos"e "nômades". No planeta, cerca de 20,6% das pessoas com sangue tipo 3 (B) vivem. Acredita-se que este grupo sanguíneo se originou como resultado da migração de raças. Os pontos fortes de "nômades" são considerados como sendo equilíbrio do sistema nervoso, flexibilidade de adaptação a uma dieta, alta resistência do sistema imunológico.
De acordo com D "Adamo, praticamente não há lados fracos de "nômades", todos os problemas de saúde que eles têm - adquiridos. Devido a uma violação do equilíbrio na dieta, pessoas com sangue tipo 3 podem desenvolver doenças auto-imunes. Além disso, os "nômades" correm o risco de diabetes.
A dieta para o sangue do grupo 3 é misturado ou equilibrado: para produtos de carne "nômades" são adequados, ealimentos vegetais e leite. No entanto, ainda existem algumas limitações para cada grupo de produtos. Essas restrições dizem respeito aos alimentos que promovem o aumento de peso entre os "nômades".
Assim, uma dieta para o grupo de 3o grupo recomenda evitar o consumo de frutos do mar, porco e frango. Também não é aconselhável que pessoas com o terceiro grupo sanguíneo tenham alguns cereais, trigo sarraceno e trigo.
Legumes e frutas uma dieta para o grupo de 3 sangue é permitida para uso, mas deve ser evitada por milho, abóbora, azeitonas, tomates. Você pode consumir legumes. Você não pode usar cocos. Evite também seguir amendoim.
Ovos, produtos lácteos, vegetais verdes, bovinos, vitela, fígado - Todos esses produtos ajudam a combater pessoas com excesso de peso com o grupo 3 de sangue, mas porque a dieta para o grupo de sangue 3 deve necessariamente conter refeições desses produtos.
Beber, de acordo com a dieta para o sangue do grupo 3, quase qualquer, em particular,Abacaxi, uva, suco de cranberry. Por sua vez, damasco, cereja, ameixa, laranja, cenoura, suco de maçã têm um efeito neutro sobre o organismo dos "nômades". Evite o suco de tomate.
Dieta para sangue tipo 3 não requer uma restrição rigorosa da ingestão calórica de alimentos, não rege o tamanho das porções ou a freqüência de ingestão alimentar. No entanto, para obter resultados tangíveis, é importante lembrar que abuso de pratos gordurosos, doces, picantes e defumados pode levar a um conjunto de excesso de peso e problemas de saúde.
Para combater o excesso de peso, além da dieta para o grupo de 3 sangue, também deve dar ao corpo uma carga física. Natação, ciclismo, yoga são considerados mais úteis para pessoas com sangue tipo 3.
Antes de se testar em uma dieta para o sangue do grupo 3, Certifique-se de consultar um nutricionista, o que ajudará a escolher uma dieta equilibrada e dará recomendações para manter o peso ideal!
