Dieta pelo grupo sanguíneo 1

A dieta para o grupo sanguíneo 1 corresponde às necessidades de pessoas relacionadas ao tipo de "caçador" na classificação do médico-naturologista americanoPeter D "Adamo, que é o autor da teoria da nutrição por grupos sanguíneos." Caçadores "são distinguidos por um forte sistema digestivo e um sistema imunológico forte, eles têm um metabolismo eficaz.

Para os lados fracos dos "caçadores" Peter D "Adamorelaciona a complexidade de sua adaptação às mudanças na dieta habitual e nas condições ambientais, bem como a alta suscetibilidade a vários alérgenos. A dieta para o grupo sanguíneo 1 ajuda os "caçadores" a perder peso e mantê-lo na melhor marca.

A dieta para o grupo sanguíneo 1 é uma proteína de alta proteína, isto é, A base da ração de "caçadores" são proteínas animais. No entanto, nem todos os tipos de carne têm um bom efeito sobre o organismo dos "caçadores". Assim, a dieta para o grupo sanguíneo 1 não recomenda pessoas com este grupo de sangue para comer bacon, ganso, porco.

Com o primeiro grupo sanguíneo sem medo, você pode comer carne de cordeiro, vitela, carne bovina, bem como fígado de carne e coração. O coelho, a galinha, a peru e os patinhos também não prejudicam o corpo do "caçador" - esses tipos de carne têm um efeito neutro.

O peixe, como a carne, é a principal fonte de nutrientes para "caçadores", então uma dieta para o grupo sanguíneo 1 requer o uso de um número suficiente de peixes. As espécies particularmente úteis de peixes são tais,como alabote, esturjão, perca amarela e listrada, truta-arco-íris, peixe salmonídeo, arenque fresco, bacalhau, pique, cavala e sardinha. De salmão defumado, caviar, arenque salgado ou marinado deve ser descartado.

Entre vegetais "Caçadores" devem dar preferência a brócolis, alcachofras, repolhos, colheitas, alcachofras, salsa, rábano, alho, espinafre. Você também pode usar pimenta, cenoura, pepino,beterraba, rabanete, aspargos, tomates, abóbora, abobrinha. Mas de abacates, repolho branco, vermelho, colorido, Bruxelas e Pequim, milho, batatas, azeitonas é melhor recusar. Os cogumelos com efeito de estufa, com exceção do veshenok, também não podem ser consumidos.

O uso de frutos e frutos secos em uma dieta para o primeiro grupo sanguíneo é severamente restrito. Acredita-se que o mais útil para"Caçadores" são figos, ameixas e ameixas secas. Não prejudicial, mas ainda não muito desejável para "caçadores" são damascos, cerejas, peras, maçãs, bananas. Frutas neutras e bagas, como uvas, arandos, toranjas, melancias, melões, groselhas, kiwi, cranberries, framboesas, pêssegos, caquis, mirtilos, limões e groselhas também são neutras. A recusa deve ser de algumas variedades de melões, amoras, morangos, morangos, mandarinas, coco e ruibarbo.

Quanto aos cereais, cereais e pão, então a dieta para o grupo sanguíneo 1 prescreve para consumir uma quantidade mínima de produtos de grãos inteiros de trigoTais produtos facilitam o recrutamento depeso, em vez de reduzi-lo. Você não pode "caçadores" usar cereais, farelo de trigo, aveia ou crup, você também deve se recusar a partir de trigo ou aveia.

Entre os produtos lácteos, uma dieta de grupo sanguíneo 1 não pode recomendar "caçadores" muito útil. Os produtos lácteos que atuam de forma neutra são permitidos, e esta manteiga, queijo caseiro, queijo de cabra. Mas iogurte, kéfir, sorvete, cabra inteira e leite de vaca, creme e queijos derretidos devem ser evitados.

Dieta para o grupo sanguíneo 1, com todas as suas limitações permanece bastante diversificada e saborosa, mas para obter excelentes resultados, Também é importante seguir as recomendações dietéticas tradicionais: limitar o consumo de alimentos doces, gordurosos epratos fumados, certifique-se de exercitar, use uma quantidade suficiente de líquido. Também é importante não esquecer que, antes de começar uma dieta, você deve consultar um especialista!

Nutrição por tipo de sangue pode, por algum motivo, não ser adequado em um caso particular, portanto, Somente após a aprovação do seu médico assistente, você pode começar uma dieta. Seja sempre saudável!