Nutrição por tipo de sangue

Acredita-se que grupos sanguíneos tenham aparecidogradualmente, com uma mudança nas condições de habitação humana. No início, havia apenas o primeiro grupo, depois o segundo grupo apareceu, seguido pelo terceiro e, finalmente, o quarto. A comida por grupo de sangue é baseada no fato de que uma pessoa deve consumir os alimentos que estavam na dieta de seus antepassados ​​com o grupo sanguíneo correspondente. Ele cura o corpo e contribui para a normalização do peso, e produtos "alienígenas", pelo contrário, podem ser prejudiciais.

Por exemplo, As pessoas com o primeiro grupo são "caçadores", a base de sua dieta deveria ser animaisproteínas (carne magra e peixe - salmão, pique, bacalhau). De produtos de origem vegetal, você pode nozes, sementes de abóbora, figos, beterrabas, azeite. Eles precisam limitar o consumo de produtos lácteos, bem como pão e macarrão. Carne desnecessariamente gordurosa, batatas, muitas frutas e bagas (frutas cítricas, morangos), abacates, azeitonas, amendoim e óleo de milho.

Pessoas com um segundo grupo de sangue - "agricultores". Eles, pelo contrário, são aconselhados a comer comida vegetariana: cereais, frutas e vegetais. Você pode consumir feijões, em quantidades moderadas - frutos do mar. É melhor usar óleo vegetal. Mas os produtos lácteos "agricultores" aprendem mal. A carne da dieta é melhor excluir completamente: o organismo dos "agricultores" para a carne é mal adaptado. Se a carne de "caçadores" serve como fonte de energia, então, em pessoas com um segundo grupo sanguíneo, ela se transforma em depósitos gordurosos.

Titulares do terceiro grupo sanguíneo - "nômades". Seu corpo não é tão exigente em termos de nutrição,Especialmente útil para eles produtos lácteos. Também é necessário incluir na dieta peixe, de carne - coelho e cordeiro, azeitona e óleo de linhaça, aveia e cereais de arroz. Mas outros tipos de carne, alguns frutos do mar, tomates e romãs, milho e óleos de girassol, trigo mourisco para usá-los indesejáveis. Como você pode ver, no caso do terceiro grupo sanguíneo, muito não depende da categoria do produto alimentar, mas do produto específico.

O quarto grupo é o mais novo, seus proprietários D "Adamo chamado"novas pessoas"(No original, o enigma é um mistério). A base de sua dieta deve ser produtos lácteos (baixo teor de gordura), bem como carne com baixo teor de gordura (cordeiro, peru), frutas e vegetais. O peixe (cavala e bacalhau), aveia, abacaxi e pão de trigo também se beneficiarão. Não é desejável que utilizem certos tipos de carne (pato e carne bovina) e peixe (salmão e solha), azeite, leite integral, feijão, trigo sarraceno e alguns outros produtos.

O alimento por grupo sanguíneo é usado como base para dietas para perda de peso. Para cada grupo sanguíneo, existe uma lista de produtos que ajudam a reduzir ou ganhar peso. Por exemplo, a carne vermelha contribui para a perda de peso em "caçadores" e "nômades", mas ao mesmo tempo serve como fonte de excesso de peso para "agricultores" e "pessoas novas".

Observe que O alimento por grupo sanguíneo não é reconhecido como uma teoria científica confirmada. Especificidade do metabolismo de uma pessoa específicadepende de uma grande quantidade de fatores hereditários, e reduza tudo para o grupo sanguíneo - esta é uma generalização bastante grosseira. As características do trato digestivo e do sistema imunológico de cada um de nós são devidas a diferentes causas e o grupo sanguíneo está longe de ser o mais importante deles.

Portanto, você não precisa tomar comida por gruposangue como o único guia verdadeiro de ação. Se você tem o primeiro grupo, mas não pode tolerar a carne e comê-la "uma vez por ano para ótimas ferias", por que você deve se atormentar e comer carne "através do que não posso"? Se você ainda decidir comer no grupo sanguíneo, certifique-se de consultar um nutricionista e (ou) terapeuta.

As pessoas com doenças crônicas, crianças, mulheres grávidas, mães que amamentam e pessoas idosas não são recomendadas para comer grupo sanguíneo! Lembre-se - você é responsável pela sua saúde, então com a menor indicação de que a dieta que corresponde ao seu grupo sanguíneo não vai para você para o futuro, é melhor retornar à dieta habitual.