Qual é a avitaminose perigosa?
O cidadão moderno vive em um ritmo furioso. Uma agenda ocupada, falta de descanso de alta qualidade, maus hábitos, ecologia ruim e alimentos de má qualidade são conceitos familiares para cada um de nós.
Referindo-se a um médico com fadiga crônica,dores de cabeça e muitas outras doenças, muitas vezes ouvimos a palavra beriberi. O que é isso? Por que esse ataque nos assombra e por que é perigoso? Vamos tentar entender.
O que é deficiência de vitamina?
Apesar do fato de que a palavra beribéri sabe mesmoJardim de infância, muito poucas pessoas entendem a essência do fenômeno. Para o funcionamento de alta qualidade do corpo são necessárias vitaminas, eles participam de todos os processos bioquímicos que ocorrem.
Por exemplo, a vitamina A fornece saúde da pele, Eparticipa no metabolismo das gorduras, C é um antioxidante, D normaliza o metabolismo cálcio-fósforo, um grupo de vitaminas B é essencial para o metabolismo de proteínas e carboidratos, trabalho de alta qualidade do sistema nervoso e hematopoiese. A lista continua. Infelizmente, o próprio corpo não pode produzir as substâncias tão necessárias, portanto, deve recebê-las dos alimentos. A condição em que há um déficit de uma ou mais vitaminas é chamada de avitaminosis.
Causas da doença
O que leva à falta de vitaminas no corpo. Em primeiro lugar, é um alimento desequilibrado ou de má qualidade. Na dieta diária do homem, é necessário que haja vegetais e frutas, produtos lácteos, ovos, carne e peixe. Alimentos uniformes também provocam deficiência de substâncias biologicamente ativas. O segundo motivo, mais grave, está associado a anormalidades no trabalho do sistema digestivo. Ou seja, as vitaminas entram e não podem internalizar seu corpo. Bem e último fator negativo - recepção de vários medicamentos, muitos dos quais as vitaminas neutralizam.
Sintomas de beribéri
Para entender se uma pessoa tem deficiência de vitamina, só podeo médico e isso por meio da análise de um sangue. No entanto, existem sintomas que devem alertá-lo. Se o corpo não tem vitaminas, então uma pessoa constantemente se sente cansada, levanta-se pela manhã, cansa-se rapidamente, constantemente tende a dormir. Nos pacientes, a capacidade de trabalho e atividade mental é reduzida, a memória geralmente falha.
A pele é especialmente afetada. Começa a descascar, podem aparecer manchas de inflamação ou pigmentação. A deficiência de vitaminas A, E e C leva à aparência de acne e acne. Se você não prestar atenção aos sinais de seu próprio corpo, as conseqüências podem ser muito tristes. Por exemplo, o escorbuto ocorre na ausência de vitamina C, a cegueira noturna é A, e uma quantidade insuficiente de vitamina D promove o desenvolvimento do raquitismo.
Como tratar o beribéri?
O método mais simples e acessível é o multivitamínico. Com sua escolha, seja guiado pelo fabricante e a disponibilidade de um certificado de qualidade. Preste atenção à composição. Se você comprar o medicamento para um curso preventivo, então deve incluir todas as substâncias biologicamente ativas necessárias para o corpo. Lembre-se de que as multivitaminas são naturais e sintéticas, acredita-se que as primeiras são melhor absorvidas. No entanto, antes de correr para a farmácia, tente equilibrar sua dieta.
As vitaminas A são encontradas no fígado, queijo cottage, ovos epeixe; B - em produtos lácteos, cereais, legumes; citrinos, rabanete e ervilhas - uma fonte de vitamina C e ovos, óleo vegetal e carne - D. Se, além da nutrição, você adiciona passeios regulares no ar fresco e a ausência de maus hábitos, então nenhuma avitaminose não será terrível.
Autor: Katerina Sergeenko
