Sonhos sensíveis

Em um sonho, um homem é impotente; Nós podemos apenas ir com o fluxo, sem qualquer efeito nos eventos e sem perceber que o que está acontecendo conosco apenas sonha. Posso de alguma forma forçar-me para perceber que você vê um sonho, e, até certo ponto, gerencia seu conteúdo? Sim, é essa oportunidade que nos são fornecidos sonhos lúcidos.

Este termo foi introduzido Frederick van Eden, um escritor holandês e um psiquiatra. Sob o sonho consciente, entende-se um estado alterado de consciência em que uma pessoa percebe que está dormindo e é capaz de controlar o conteúdo de seu sono.

Os sonhos conscientes começam durante asono normal - então o dorminhoco finalmente percebe que ele está dormindo - ou a pessoa passa para um sonho consciente diretamente do estado de vigília, sem perder a consciência. Normalmente, esse estado é alcançado espontaneamente com um sonho muito sensível.

Sonhos sensíveis encontraram sua aplicação emprática psicológica e psicoterapêutica. Graças aos sonhos lúcidos, uma pessoa pode sobreviver a situações que são impossíveis na vida normal. Encontrar maneiras de sair dessas situações, ele pode avaliar suas próprias reações e usar essas informações para autoconhecimento e introspecção.

Além disso, os sonhos lúcidos podem ser usados ​​para combater a insegurança em si mesmo e até mesmo várias fobias. Diante de uma fobia "nariz a nariz" em um sonho eDerrotando-o, é muito mais fácil então se livrar do medo na vida real. Por exemplo, se você tem medo de alturas e voa em um sonho, então, após o despertar, o medo pode ficar aborrecido: você não terá medo de cair mais.

Sonhos repetidos ajudarão a combater dúvida. Geralmente na vida essa incerteza se manifesta emsituações semelhantes: temos medo de ligar por telefone a pessoas desconhecidas ou a primeira a iniciar uma conversa nas empresas. Sonhos conscientes com histórias semelhantes e típicas nos permitem mudar as linhas da história, ajustando a situação "para si". Então, essa experiência pode ser transferida para a vida real.

É possível para aprender sonhos lúcidos? Sim, existem práticas especiais,permitindo que você aprenda como manter um senso de consciência em um sonho e controlá-lo, mas levará muito tempo. Existem exercícios especiais que aumentam a probabilidade de "acordar em um sonho", ou seja, consciência, ou eles ajudam a manter a consciência no momento de adormecer.

Também pode ajudar mantendo um diário de sonhos: todos os dias você precisa descrever com tanto detalhe tudo o que você sonhou. Isso ajudará a desenvolver uma boa memória dos sonhos. Para ajudar a entrar em um sonho consciente e hipnose (incluindo auto-hipnose). O sonhador aparece com um sinal convencional. Quando este sinal aparece em um sonho, uma pessoa percebe que ele está dormindo. A partir deste momento começa um sonho consciente.

Como entender que você entrou em um sonho consciente? Stephen Laberge, o líder no estudo dos sonhos lúcidos, oferece técnicas simples que permitem para distinguir um sonho consciente da realidade:

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  Feche a boca e aperte o nariz com os dedos - se você dormir, você pode continuar respirando com segurança;
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  tente duas vezes para ler alguma inscrição - em um sonho que pode mudar;
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  Tente deslocar o minuto anterior na sua cabeça - em um sonho, provavelmente não será feito;
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  Ligue ou desligue a luz com um interruptor - em um sonho, pode não funcionar;
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  Olho longo em suas mãos - em um sonho, sua aparência começa a mudar.

Ao contrário da realidade, em um sonho lúcido pode não funciona um relacionamento causa-efeito - é criado um sentimento de que "algo dá errado". Mas todos esses métodos não garantem um resultado de 100%: se uma pessoa quer estar convencida de que esta é uma realidade, ele não entenderá o que está em um sonho.

Os sonhos conscientes ainda não foram estudados minuciosamente, mas já são usados ​​na psicoterapia. O principal - não se deixe levar e não fazer sonhos lúcidos em um culto,tentando substituí-los pela vida real, assim como alguns fãs de ensinamentos esotéricos. E você tem experiência de sonhos lúcidos? Se sim, compartilhe com nossos leitores!