Educação física de escolares

Estamos todos acostumados ao fato de que a educação física de escolares é duas ou três aulas de educação física por semana na escola. No entanto, Se uma criança recebe esforço físico somente nas aulas escolares, então essas cargas podem não ser suficientes. As conseqüências da atividade física insuficiente para a criança é um aumento na sua incidência de resfriados, distúrbios no trabalho de órgãos e sistemas, problemas de peso.

Correto educação física de escolares deve ser abrangente: tanto em casa como na escola, uma criança deve receberexercício viável. Um papel particularmente importante é desempenhado pela educação física doméstica de escolares, porque os estudantes modernos freqüentemente sentam no computador a noite ou no aparelho de TV, e eles não têm tempo para qualquer esforço físico.

A educação física doméstica de escolares começa com o hábito de fazer exercícios pela manhã. Ao mesmo tempo, o aluno entende o quanto é importanteexercícios matutinos, os próprios pais devem mostrar um bom exemplo. Para a cobrança da manhã não se transformou em "trabalho árduo", é importante lembrar que a criança deve dormir cedo o suficiente para que, no momento da recuperação, para o exercício matinal, durmente completamente.

Acostumar o estudante aos exercícios da manhã é melhorna forma de um jogo. As crianças gostam especialmente de repetir tudo para seus pais, então uma boa prática será a realização conjunta de exercícios matutinos: permita que a mãe e o pai junto com a criança façam exercícios revigorantes.

Em casa, a educação física dos alunos por meio de exercícios matrimoniais por si só não é limitada. É necessário Tente oferecer o lazer ativo da criança com a maior freqüência possívelpara que ele possa passar o tempo em movimento. Não negue a criança em seu desejo de jogar bola, ir esquiar, andar de trenó ou patinar, andar de bicicleta, etc.

É necessário para ensinar uma criança a se mover mais em sua vida diária: Não espere por um carrinho para dirigir umpare, mas uma caminhada rápida passará essa distância a pé; Deixe ele não escalar o elevador para o segundo ou terceiro andar, mas usa uma escada. As cargas mais pequenas, mas ao mesmo tempo úteis, melhor.

Para o desenvolvimento físico de escolares natação muito útil, esportes de equipe. Vale a pena escrever uma criança na seção de esportes oumesmo em um estúdio de dança - isso permitirá que o aluno receba uma quantidade suficiente de esforço físico. Mas, em qualquer caso, fazer esportes ou dançar não deve ser um fardo para a criança!

Físico educação de escolares está em grande parte no ombro dos pais, e você precisa fazer todos os esforços para garantir que o aluno cresça saudável e bem desenvolvido. Deixe seus filhos crescerem saudáveis!