Saúde do adolescente

Um dos sistemas corporais de crescimento mais rápido em adolescentes é cardiovascular. No período de 10 a 16 anos, o peso do coraçãoduplos e volume - em 2,4. O miocárdio (músculo cardíaco) torna-se mais poderoso e começa a lançar mais sangue nos vasos quando contraiu, de acordo com a frequência cardíaca em adolescentes diminui e, aos 18 anos, torna-se o mesmo que em adultos.

Mas o problema é que o desenvolvimento do sistema cardiovascular pode não acompanhar a taxa global de desenvolvimento corpo em rápido crescimento e a massa do coraçãoaumenta mais lentamente do que o peso corporal. Nesses casos, os adolescentes podem se queixar de fadiga rápida com esforço físico, fraqueza, tendência a desmaie-se.

Muitas vezes, em tais casos, pais, preocupando-se comsaúde dos adolescentes, tente protegê-los do esforço físico para "apreciar o coração". Isso só leva a resultados indesejáveis. A fim de "sincronizar" o desenvolvimento geral e desenvolvimento do sistema cardiovascular, precisamos de sistematização atividade física viável. Se um adolescente parar de praticar esportes, os problemas cardíacos podem piorar.

Geralmente, a falta de esforço físico tem um efeito muito negativo sobre a saúde dos adolescentes. Infelizmente, agora o adolescente típico é grandeparte do dia é mantida em estado de imobilidade (completo ou relativo) devido à alta carga na escola. Mas para um desenvolvimento normal, um adolescente não precisa apenas de cargas físicas, mas também físicas, e até mesmo as aulas de educação física escolar são geralmente incapazes de compensar a falta de atividade motora.

Portanto, se os pais querem que a saúde dos adolescentes esteja no nível adequado, você precisa monitorar que eles estão envolvidos em cultura física e esportes. Mas é necessário escolha corretamente o programa de lições (melhor se a criança estiver envolvida em uma seção de esportes com um treinador experiente): cargas muito intensas são prejudiciais e insuficientemente intensivas - na melhor das hipóteses, são inúteis.

Afecta a saúde do adolescente e reestruturação do sistema endócrino. Muitos acreditam que "hormônios estão furiosos" éuma desculpa, inventada para justificar "adolescentes difíceis". Sim, nem todas as manifestações da crise adolescente podem ser atribuídas a tempestades hormonais - mas em muitos casos são culpados. Às vezes, a instabilidade emocional inerente aos adolescentes e complexos adolescentes leva ao desenvolvimento de doenças mentais tão graves como depressão, anorexia e bulimia. Portanto, é muito importante cuidar não só da saúde física, mas também da saúde mental dos adolescentes.

Bem, você não pode subestimar o impacto sobre a saúde dos adolescentes maus hábitos. Claro, nem todos os adolescentes começamfumando, bebendo ou, Deus não permita, tomando drogas. Mas alguns homens e mulheres jovens tentam provar sua idade adulta desta maneira, e para um organismo em crescimento, os maus hábitos são ainda mais perigosos do que os já formados. Adicione aqui esses "bônus", aplicados à puberdade precoce, como gravidez na adolescência e doenças sexualmente transmissíveis, o que prejudica a saúde dos adolescentes. Claro, isso é mais uma exceção do que a regra, mas não se pode negar que cerca de 11% de todos os nascimentos do mundo caem sobre meninas de 15 a 19 anos (de acordo com a OMS).

A saúde do adolescente é um "tópico doloroso". Agora, provavelmente, é impossível encontrar um adolescente totalmente saudável: A quem você toma, ele terá problemas com qualquer ummental ou com saúde física. Mesmo que sejam insignificantes, eles irão. Mas no poder dos pais para reduzir esses problemas ao mínimo. Muitos problemas com a saúde mental podem ser evitados, bem como a formação de maus hábitos, se você dar atenção suficiente ao adolescente - apesar de seu desejo demonstrativo de independência, ele precisa de um apoio intrusivo de seus pais.

Talvez, não está em nosso poder para melhorar o meio ambientesituação e reduzir a carga da escola - mas isso não significa que não podemos ajudar de modo algum uma criança com idade adolescente tão difícil.