Como remover celulite de lilases em casa: fotos, vídeos

Causas da celulite nos cílios

A celulite aparece devido a uma violaçãomicrocirculação, fluindo na camada de gordura subcutânea. Isso leva ao fato de que, nas funções das células, cuja tarefa é isolar os produtos da atividade vital, ocorre uma falha. Eles, ao contrário, começam a acumular substâncias nocivas, líquidos e gordurosos. Como resultado, aparece o edema, o fluxo de linfa e a circulação sanguínea são perturbados. De tubérculos inofensivos, que são visíveis apenas ao pressionar a pele, a celulite se transforma em uma doença grave, se não for tomada em tempo hábil para eliminá-la.

Os principais motivos do aparecimento da celulite em ljashkah são os seguintes:

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  hereditariedade - os especialistas chegaram à conclusão de que a predisposição genética desempenha um papel importante na formação da celulite;


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  poluição ambiental - substâncias prejudiciais liberadas para a atmosfera, entrar no corpo humano, acumulando e interrompendo o trabalho de todos os órgãos e sistemas;


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  estilo de vida sedentário - quando uma pessoa se move pouco, não se envolve em esportes, a probabilidade de celulite em lyashka e outras partes do corpo aumenta;


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  desnutrição - a presença ou ausência de celulite em ljashkov depende diretamente de quais alimentos estão incluídos na dieta;


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  maus hábitos - nicotina e álcool têm um efeito negativo sobre o corpo humano, em particular, levam à formação de celulite em cílios;


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  gravidez - durante o período de gestação o fundo hormonal muda e alguns processos que ocorrem no corpo, ocorre uma maior acumulação de depósitos de gordura;


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  doenças associadas ao desequilíbrio de hormônios;


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  conjunto acentuado ou perda de peso.

Os motivos que levaram à formação de celulite em lyashkov, definido. Portanto, não é surpreendente que em condições modernas ocorra em quase todas as segundas mulheres.

Nutrição adequada

Para remover a celulite do lilás, é necessáriouse vários métodos ao mesmo tempo. Uma das principais coisas é a nutrição adequada. Em primeiro lugar, você precisa excluir da sua dieta lanches prejudiciais. Estes são doces, biscoitos, geléia e outros doces. Se você quisesse muito comer, e antes do almoço ou do jantar ainda há tempo, é melhor beber água ou kefir, comer uma maçã.

Além da nutrição adequada, não é o menor papeltoca um regime de beber. Um dia deve beber pelo menos dois litros de água. Bebidas carbonatadas, sucos enlatados devem ser removidos da dieta. Necessariamente, precisa de vegetais no menu diário, bem como frutas e verduras. Em outras palavras, uma dieta saudável é menos carboidratos, mais vitaminas, fibras e proteínas.

Exercícios de celulite em cílios

Muitas vezes celulite em lyashka e nádegasé observado em pessoas inativas. A falta de atividade física leva à estagnação da linfa e ao comprometimento da circulação sanguínea nos tecidos musculares. Assim, para remover a celulite de lyashek e nádegas, sem ter que praticar esportes, é bastante problemático.

Você pode se livrar da "casca de laranja" fazendo os seguintes exercícios:

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  Squats - as pernas devem ser colocadas na largura dos ombros,As mãos se esticam na frente dele, sente-se, dobra os joelhos em um ângulo de 90 graus, pegue a posição inicial (as costas devem estar planas, isso afeta a eficácia do exercício).

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  Colocar os músculos das nádegas - cerca de 100 vezes deve esticar e relaxar os músculos da glútea.


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  Caminhando - é desejável dedicar muito tempo a passear a pé (em vez do elevador, subir as escadas, etc.).

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  Exercícios de "bicicleta" e "tesoura" - deitado de costas, você precisa realizar seus pés com movimentos familiares desde a infância, eles ajudarão a remover a celulite do lyashek e das nádegas.

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  Aumenta as pernas - de uma posição nos joelhos, as palmas descansam contra o chão, as pernas alternadamente sobem e caem (como na foto).

Assim, se livrar da celulite em lyashkove nádegas, é possível com a ajuda de exercícios físicos, realizando-os em casa. Os primeiros resultados serão visíveis após 2 semanas desde o início do treinamento regular.

Massagem contra a celulite

Para remover a celulite, você pode fazer massagem. Aumenta o fluxo sanguíneo e aumenta a formação de colágeno, promove a separação de gordura. O procedimento pode ser realizado em casa, para um resultado aparente, 1 vez por dia durante 3 meses.

Existem vários tipos de massagens contra a celulite:

1. 
   Massagem clássica. Comece o procedimento recomendado com um banho quente, então você precisa tratar a pele com um esfregaço ou realizar exercícios físicos leves. Isso ajudará a aquecer a camada superior da derme. Em seguida, a pele é manchada com um creme de gordura e você pode iniciar o procedimento de massagem. Você só precisa tocar as dobras da pele em áreas problemáticas. O formigamento leve também se refere à forma clássica de massagem. Após as manipulações, a pele deve ficar ligeiramente vermelha. Para um procedimento, leva pelo menos meia hora, o creme restante é removido com um guardanapo.


2. 
   Massagem a vácuo. Os frascos de vácuo que são vendidos na farmácia são adequados para o procedimento. Primeiro, a pele aquece em água quente, então os cílios e as nádegas são aplicados com um gel de banho. O banco encolhe na mão até as paredes entrar, então é aplicado à pele. Ele precisa ser girado em um movimento circular, mas não fique em um lugar por mais de 1 segundo, caso contrário podem ocorrer contusões. Um procedimento leva cerca de 10 minutos.9


3. 
   Massagem de mel. A pele é vaporizada em água quente, então as pestanas e as nádegas são tratadas com um esfregaço. Em uma mão, é necessário colocar mel denso e realizar aplausos. É importante que o mel tire a pele para trás, fica com ela. A duração do procedimento é de 5-10 minutos.10

Wraps

Remova a celulite ajuda a enrolar. Este procedimento pode ser facilmente realizado em casa. Sua essência é a seguinte:

1. 
   A pele é aquecida por uma massagem ou banho com água quente.


2. 
   Nas áreas problemáticas do corpo (neste caso, lyashki e nádegas), o agente utilizado para embalar é aplicado.


3. 
   A pele está bem envolvida com um filme transparente.


4. 
   Após um certo tempo, o filme é removido, e os restos da substância são lavados com água.


5. 
   Um creme hidratante é aplicado à pele.

Na maioria das vezes, para o acondicionamento, as seguintes misturas são usadas:

• 
  algas marinhas;


• 
  querida;


• 
  lama terapêutica;


• 
  argila;


• 
  chocolate;


• 
  cafés e outros.

Máscaras da celulite

Eficaz para se livrar da celulite nos quadris e nas nádegas ajudam as máscaras especiais. Eles são aplicados em áreas problemáticas do corpo e, depois de certo tempo, são lavados com água.

Para que as máscaras usem tais meios disponíveis:

• 
  molho de café, misturado com mel e óleo essencial (mantido na pele por 15 minutos);


• 
  argila azul - misturada com água até a consistência do creme azedo grosso (a máscara fica na pele por cerca de 10 minutos);


• 
  sal com refrigerante - misturado em proporções iguais e esfregado na pele (lavar após 3 minutos).

Banhos

Outra maneira de remover celulite é tomarbanhos de ervas. Para fazer isso, prepare a infusão ou o caldo para a receita selecionada e, em seguida, coloque-o e despeje em um banho com água quente. Não demora mais de uma hora.

São utilizadas tais receitas de infusões e caldos de ervas:

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  120 g de sálvia, 50 g de casca de carvalho e 60 g de casca de bétula são aplicados em 4 litros de água e levados a ferver.


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  90 g de caldula, 100 g de thuja e 75 g de bálsamo de limão são vertidos em 6 litros de água fervente e insistiu por cerca de meia hora sob uma tampa fechada.


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  130 g de milho, 30 g de camomila e 60 g de manga são derramados 4 litros de água e levados a ferver.

Vídeo: como remover celulite de lyashek e nádegas

Remova a celulite das lilas e das nádegas, você podevários métodos, e é melhor usá-los em um complexo para obter a maior eficiência. O vídeo mostra como se livrar do problema com a ajuda de exercícios físicos.

O seguinte vídeo apresenta três envoltórios de prescrição para perda de peso e remoção de celulite nas pernas.

O próximo vídeo é sobre a nutrição adequada para celulite.