Banho turco hammam

Banho turco hamam (hammam) é um banho molhado,originando o termo romano. A temperatura é relativamente baixa, geralmente varia entre 30 e 55 ° C no centro da sala de vapor, mas a umidade pode atingir 100%. É por isso que o banho turco é popular entre pessoas que não toleram ou simplesmente não gostam de altas temperaturas, incluindo entre as mulheres.

Geralmente, Para as mulheres turcas, uma visita ao hamam é um ritual inteiro. Eles se encontram com amigos e discutemas últimas notícias, fofocas sobre homens. Falar e tomar café com doces no hamam podem levar um dia inteiro. Hamam, por sinal, não limita o banho, muitas vezes a sauna é acompanhada por procedimentos cosméticos (massagem, descamação, embrulho, etc.). Portanto, o hammam de banho turco é um tipo de centro de SPA.

Hamam é uma sala grande com um piso quente, teto abobadado e uma grande espreguiçadeira aquecida, em pé no centro. No Oriente, é melhor ir ao hamam pela manhã, então a limpeza será mais efetiva, e o corpo se separará mais facilmente da fadiga. Primeiro você precisa ir ao vestiário, lá você toma um banho e se despir, envolto em uma toalha. Estar em um hamam despido não é aceito! Então eles vão para a sala de vapor. Na sala de vapor central, existem cinco nichos com diferentes temperaturas (são aquecidos mais do que o centro da sala de vapor), eles são visitados por sua vez, de menos quente a mais quente.

Depois de cozinhar durante 15-20 minutos, de modo que o corpo aqueceu e os poros se abriram, você pode ir aos procedimentos de banho. Primeiro, o atendente da casa de banho irá limpá-lo com uma toalha de banhoa partir de crinas, fibras vegetais ou lã, emanando alternadamente com água quente e fria. E termine o procedimento de limpeza lavando com muita espuma de sabão e massagem. Depois disso, você pode nadar nas três piscinas que têm diferentes temperaturas de água e beber chá ou café.

Acredita-se que o hamam vapor húmido tenha um efeito benéfico sobre qualquer tipo de pele. Limpa suavemente e hidrata seco epele sensível e ajuda a limpar o oleoso, propenso a erupções cutâneas, enquanto normaliza o sebo e não seca a pele. A pele adula, torna-se elástica e esticada. Imediatamente após visitar o hamam, a eficácia dos procedimentos cosméticos para o cuidado facial e corporal (incluindo aqueles destinados a combater a celulite) é aumentada.

Mas tenha em mente que a eficácia do hamam na luta contra o excesso de peso é exagerada. Banho de banho turco, como, de fato, qualqueroutro banho, não derrete os depósitos gordurosos. O peso (cerca de 1,5 kg) é perdido devido à transpiração intensa, e dentro de um dia esses quilogramas geralmente retornam. O uso de hamam para perda de peso é mais indireto: permanecer em um banho ativa processos metabólicos no corpo e um bom metabolismo é uma das promessas de peso normal.

Hamam ham ham ajudará a relaxar, aliviar a fadiga e a tensão muscular, lidar com o estresse e recarregar energia positiva. Permanecer no hamam estimula a circulação sanguíneae imunidade, serve como uma excelente profilaxia para resfriados e problemas com os sistemas cardiovascular, respiratório, nervoso e músculo-esquelético.

Eles dizem que o hamam ajuda com osteocondrose, resfriados e doenças crônicas do trato respiratório, mas sem antes consultar um médico, a auto-medicação em um hamam não vale a pena fazer. Com doenças catarreicas, você só pode visitar o hamam se sua temperatura corporal não exceder 37 ° C!

Claro, o hammam de banho turco tem suas próprias contra-indicações. Você não pode estar lá se você tiver nitidamentedoenças inflamatórias da pele, bem como com o agravamento de doenças crônicas e doenças oncológicas. Apesar da temperatura mais baixa e do regime de poupança em comparação com outros tipos de banhos, o hamam deve ser atendido com cautela para pessoas obesas e pessoas propensas a aumentar a pressão arterial. Hamam é útil quando VSD, mas com hipertensão também pode doer.

Portanto, assim como antes de visitar qualquer outro banho, a melhor solução é primeiro consultar um terapeuta, e só então vá para o hamam com uma alma calma, sabendo que isso só irá beneficiar você e não prejudicar.