Tipos de fitness: danças orientais

Até à data, as danças orientais podem ser encontradas no programa de aulas para todos os bons clubes de fitness. Junto com vários tipos de fitness, danças do leste permite que você sinta seu corpo, divirta-seritmos de música bonita e descanso perfeito. Não é de admirar que ganhou grande popularidade entre as mulheres, porque você pode aprender a dançar danças orientais a qualquer idade. Classes com danças orientais melhoram flexibilidade, postura, plástico natural.
Nas lições da dança oriental, o treinador irá familiarizá-lo com equipamento básico e os métodos básicos da dança oriental("Oito", "ondas" e outros movimentos do abdômen, nádegas, coxas, agitação variada), a técnica do movimento das mãos, a técnica da ginástica respiratória. A dança do ventre combina rítmica, plástica, graciosidade e combina belos movimentos dinâmicos do quadril e suavidade das mãos. Além disso, dá uma enorme carga de energia e emoções positivas, causa um sentimento de leveza no corpo, alivia o estresse.
Com a ajuda das aulas, você pode para adquirir não apenas uma cintura fina, arredondadaquadris, nádegas elásticas, estômago apertado, mas também a marcha graciosa e o mistério da mulher oriental. Juntamente com o excesso de quilos, haverá complexos, um mau humor, as aulas em um grupo de pessoas de mentalidade semelhante tornam possível encontrar novos amigos. As lições são realizadas sob a música marroquina, tunisina, egípcia e turca encantadora, no ar há uma fragrância de óleos orientais especiais ... O que pode ser mais agradável?
Após algumas lições, você poderá alcançar mudanças internas e internas. Um grande volume característico das danças árabesmovimentos, alternância de compressão e relaxamento do abdômen durante a dança proporciona uma massagem efetiva dos órgãos internos, melhora seu suprimento de sangue, normaliza o trabalho do intestino, força não apenas grandes grupos de músculos dos músculos esqueléticos, mas também pequenos músculos que são pouco usados quando trabalham em simuladores ou em ocupações aeróbicas clássicas . Estes são músculos das costas profundas, músculos do assoalho pélvico, músculos abdominais. O treinamento regular dos músculos das costas profundas é muito importante porque criam um "corset" confiável que suporta a coluna vertebral. As danças orientais são uma excelente prevenção da osteocondrose. Numerosas flexões e extensões fáceis, torção da coluna aumentam bastante a nutrição dos discos, mantendo sua elasticidade e elasticidade.
Agora Mais de 50 tipos de danças orientais são conhecidos. Existem oito escolas principais: Turco, egípcio, paquistanês, botswana, tailandês, bhutano, aden e jordaniano, bem como muitas pequenas escolas, todas com características próprias, movimentos específicos, figurinos e música. O mais difundido no mundo Egípcio e Turco escola.
Para ir mais fundo no mar da dança oriental, você deve prestar atenção ao traje. Traje para dança do ventre, como regra, brilhante, com suave, fluindocontornos de suas partes. O aspecto moderno do traje para danças orientais, o chamado "Bedle" (do árabe - "traje", "vestuário"), apareceu no início do século passado. Este traje consiste em um corpete, um cinto e uma saia decorada com apliques, grânulos, strass, esferas, moedas e pingentes. Esse terno melhor enfatiza o trabalho dos quadris e do peito.
As danças orientais permitirão libertar-se o máximo possível, expressar-se, sua atitude em relação à vida na linguagem de movimentos e gestos. Estar na dança significa viver, encontrar um estado feliz e feliz.














