Obesidade em crianças

Um exemplo desse "cuidado" parental pode ser vistono conhecido livro "Harry Potter" - o primo do protagonista é gordo de desgraça, porque a mãe amorosa temia que "seu Dadlichok" fique com fome. E quando a obesidade atingiu um ponto crítico, ele colocou-o em uma dieta ... com o resto da família. Para a criança não era tão ofensivo.

Esta situação não é tão absurda. A obesidade em crianças não é um problema tão raro quanto parece. Mas como determinar o alcance do peso normal para entender se uma criança é obesa ou não? A obesidade infantil é, em primeiro lugar, acumulação excessiva de gordura corporal. A massa gordurosa corporal não deve exceder25% do peso corporal em meninos e não mais de 32% em meninas. Outro critério para determinar a obesidade infantil é o excesso do peso corporal ideal em 20%. O peso corporal ideal é determinado com base na proporção de peso e altura.

Obesidade em crianças: causas

Claro, a sobrealimentação não é a única causa da obesidade infantil. A obesidade infantil é causada por uma série de causas, que muitas vezes agem em combinação. O principal motivo é violação do equilíbrio de energia produzida e energia desperdiçada. Se uma criança recebe mais calorias do que queimaduras (como resultado do metabolismo e atividade física), a obesidade é possível.

Na maioria das vezes Como catalisador da obesidade em crianças é a família. Neste caso, a obesidade pode ser comohereditária e adquirida, mas mais frequentemente uma está sobreposta no outro. A propensão à plenitude pode ser transmitida à criança dos pais. Se eles seguem a dieta e a atividade física da criança, então a obesidade não o ameaça, o máximo - plenitude fácil. E se os próprios pais em excesso, não se envolvam em esportes e não lutam com seu próprio excesso de peso, então também não são susceptíveis de seguir a criança.

Assim, a obesidade em crianças é mais frequentemente causada combinação de fatores - fisiológico, hereditário, dietético, psicológico e social.

Obesidade em crianças: perigo

A obesidade infantil, como a obesidade em adultos, pode levar a ocorrência ou desenvolvimento de várias doenças, aqui está apenas uma pequena lista:

• hipertensão infantil


• diabetes mellitus


• doença cardíaca coronária


• problemas com as articulações (o excesso de peso aumenta a carga sobre eles)

Além disso, a obesidade infantil causa problemas sociais e psicológicos. O excesso de peso pode causar ridículo por parte dos pares, o que leva a uma diminuição da auto-estima, o surgimento de complexos e problemas de comunicação.

Obesidade em crianças: tratamento

A obesidade infantil precisa ser tratada, mas os métodos de tratamento da obesidade em crianças diferem em parte do tratamento da obesidade em adultos. Eles não visam perder peso, mas diminuir ou parar seu aumento. Se a criança não ganhar peso, acabará por se tornar um peso corporal normal - quando uma criança cresce.

A principal forma de combater a obesidade infantil é nutrição adequada e atividade física. Mas se as dietas "adultas" forem baseadas emlimitando o uso de calorias, as crianças estão contra-indicadas. Para o tratamento da obesidade infantil, especialistas desenvolvem dietas especiais. Então, você não pode colocar uma criança em uma toranja, a dieta deve ser equilibrada. A dieta precisa ser complementada com treinamento físico - aumentam o consumo de energia, portanto, o excesso de calorias é queimado.

Obesidade em crianças: prevenção

Como qualquer outro problema de saúde, a obesidade infantil é mais fácil de prevenir do que tratá-la mais tarde. Siga a nutrição do bebê que você precisa para começar com uma criança. Se possível, é melhor preferir o aleitamento materno e não se apressar a introduzir um alimento sólido na dieta da criança. Você deve determinar quando a criança está cheia.

Assim que a criança se volta para o alimento "adulto", a tarefa dos pais - Para lhe proporcionar uma dieta equilibrada e ensinar-lhes um estilo de vida saudável... É necessário limitar ou excluir alimentos de fast food, não permitir comer na frente da TV ou um computador, incentivar jogos ao ar livre ou exercício.

E o mais importante - Apoie a criança e não se permita subestimar sua auto-estima. Não vá para os extremos: se a criança está dobrada sobre a plenitude desde o nascimento, não tente fazer uma cana, mas não incentive a obesidade. O apoio dos pais é muito importante para criar uma criança.