Tratamentos de spa em casa

O país dos soviéticos já escreveu sobre os principais tipostratamentos de spa. A maioria deles pode ser feita em casa sem dificuldades. Para um spa em casa, é melhor ter um fim de semana, então você pode relaxar completamente e tirar o máximo proveito e prazer, sem ser distraído com as tarefas domésticas e domésticas.



Comece um dia dedicado aos procedimentos de spa em casa, é melhor com um carregamento fácil. Não se exagere demais, são necessários exercíciospara se sentir mais alegre. Meia hora após o carregamento, um pequeno-almoço leve. É melhor escolher produtos saudáveis ​​naturais: frutas, vegetais, muesli, iogurtes com baixo teor de gordura, bolachas sem açúcar. Se o óleo é azeitona, se o peixe ou carne estiver magra. Os chás de ervas, água mineral sem gás, leite desnatado, sucos de frutas com baixo teor de açúcar (por exemplo, toranja) atenderão às ervas.



Após o café da manhã, você pode prosseguir diretamente para tratamentos de spa. Para procedimentos de spa em casa, você precisará de produtos cosméticos: Sal de banho de mar, gel de banho, esfrega paracorpo, hidratante, máscara facial, amaciante para cutícula. Muitos fabricantes de cosméticos produzem linhas inteiras de produtos de spa em casa, mas uma máscara facial de esfregaço corporal e hidratante que você pode fazer sozinha. Também para procedimentos de spa em casa você vai precisar de grandes toalhas de terry, pedra-pomes e uma toalha natural.



Para os procedimentos de spa em casa, a atmosfera adequada é muito importante. Então prepare a lâmpada de aroma e ajusteÓleos aromáticos (o melhor de tudo - frutas cítricas), velas em belos candelabros, discos com música relaxante e meditativa ou sons da natureza. Se você quiser tomar um banho com pétalas de rosa, estocar com eles também. As velas com sabores artificiais devem ser evitadas; se não tiver certeza - leve velas sem cheiro.



Primeiro tome banho e faça um descascar todo o corpousando um esfregaço e uma toalha natural. Em seguida, preencha o banheiro com água, a temperatura da água mais confortável para tratamentos de spa é de 37 graus. Você pode adicionar sal marinho ou aroma à água. O sal é melhor tomar na farmácia, não deve ter sabores artificiais. Os óleos essenciais são pouco solúveis em água, então antes de adicioná-los ao banho, diluí-los no leite ou escorrer no sal do mar. Diferentes óleos essenciais afetam de forma diferente nosso humor e saúde.

• O óleo de laranja ajuda a aliviar a fadiga e dá uma sensação de alegria


• O mandarim da manteiga nos lembra da infância e dos feriados de Ano Novo, dá uma sensação de felicidade


• o óleo de limão revigora, atualiza e energiza


• O óleo de toranja anima, ajuda a ver a alegria nas trivialidades cotidianas


• O óleo de lima ajuda a olhar o mundo de forma mais otimista

Além dos óleos essenciais, você pode adicionar ao banhoMeia colher de chá de glicerina, irá hidratar a pele. Nessa água, você não pode lavar o cabelo - isso é excessivo. Antes de tomar banho, você pode colocar no rosto uma máscara hidratante ou nutritiva - este é outro componente importante do spa em casa. Lembre-se que o banheiro não pode demorar mais de 15-20 minutos - é prejudicial ao sistema cardiovascular e afeta gravemente a condição da pele, que começa a perder umidade.



Depois de tomar uma banheira de hidromassagem em casa, você pode continuar com uma massagem. A escolha que você tem é excelente. Pode ser uma massagem nos pés relaxante, que ajudará a aliviar a fadiga, se antes disso você caminhasse toda a semana nos calcanhares. E você pode fazer uma massagem anti-celulite usando um gel especial. No entanto, a mistura de massagem para procedimentos de spa em casa pode ser feita de forma independente, adicionando ao óleo essencial de grapefruit de azeite refinado. Esta mistura liga as gorduras e, portanto, é bom para combater celulite ao realizar procedimentos de spa em casa.



Após a massagem, você pode começar a cuidar do rosto. Raspariv enfrenta uma manha de camomilaChá, limpe-o com um esfregaço suave. Se você não fez uma máscara antes de tomar banho - agora é hora de ela. Em seguida, aplique um creme hidratante no seu rosto. Se você estiver inchado, inchado ou inchado em seus olhos pelo trabalho freqüente no computador, você pode colocar para sempre fatias de pepino fresco ou comprimas de chá de camomila (mas tenha em mente que você não pode lavar os olhos com o chá). Agora você pode avançar para a próxima etapa do spa em casa - cuidar de suas mãos e pés.



Para cuidados com as mãos tomar banho com sal marinho - ajudaráamaciar a cutícula. Em seguida, deslize a cutícula com uma vara de madeira e aplique um emoliente especial sobre ela e, após cinco minutos, você pode removê-la usando uma vara. Outro elemento do spa em casa é máscara para as mãos. Aplique um creme nutritivo (ouóleo de azeite pré-aquecido), coloque luvas de algodão, em celofane superior (são usadas para colorir cabelo). Após 20 minutos, você pode lavar a máscara e aplicar um creme hidratante.



Para suavizar a pele das pernas, é possível adicionar açúcar numa bacia com água morna(cerca de um quarto de copo) e algumas colheres de sopa de azeite. Depois de cozinhar os pés, massageie seus pés e coloque meias de algodão. Agora, os procedimentos de spa em casa podem ser considerados completos.



E lembre-se de que um spa em casa não é apenas um cuidado parapor meio de cosméticos. Spa em casa é principalmente uma maneira de relaxar e se afastar de problemas e preocupações cotidianos. Desligue o telefone e passe o dia a si mesmo: ouça música, leia um livro interessante, que não conseguiu encontrar tempo. E então, um spa em casa irá ajudá-lo a entrar uma nova semana de trabalho e descansar.



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