O regime infantil do dia no verão

Os cientistas descobriram que durante o ano letivoA maioria das crianças não dorme o suficiente. No início das férias, o esgotamento da escola está aumentando gradualmente, e no começo a criança se sente muito cansada. Por isso - o desejo de dormir mais para dormir. Mas ao longo do tempo, a fadiga passa, e o hábito de um longo sono permanece. Gradualmente, a criança começa a dormir mais tarde: afinal, ele dormiu até o jantar e, à noite, não quer dormir. Acontece que o regime do dia é fortemente mudado no verão.

Muitos pais não se importam: Mesmo assim, não há treinamento urgente para a criança, então por que ele não deveria dormir mais? Eles esquecem que, em três meses, a criança voltará para a escola, e o regime das crianças do dia terá que ser devolvido ao canal anterior - o que se tornará desconfortável! Então aquilo aderir ao regime do dia no verão é muito importante, de modo que, no outono, não se faça uma transição dolorosa para a rotina "educacional" do dia.

Claro, isso não significa que durante as férias a criança deve se levantar às seis da manhã em um despertador, e o regime infantil do dia deve ser pintado a cada minuto. O principal é que a criança levantou-se e foi para a cama, desacomara, jantou e comeu ao mesmo tempo. No verão, a criança deve ir para a cama e se levantar não muito tarde, mas não muito cedo.

É importante que a duração do sono da criança corresponde às suas necessidades biológicas. Estudantes júniors precisam dormir pelo menos dezhoras por dia, estudantes de turma secundária e sénior - pelo menos nove. Por muito tempo, a duração do sono é prejudicial, bem como a falta de sono: depois de um longo sono, uma criança pode sentir-se lenta e quebrada.

Às vezes, uma criança não pode adormecer no tempo no verão, porque está escurecendo no final da rua. Neste caso, deve ser para dormir em uma sala escura (por exemplo, com cortinas apertadas). Pode ajudar. Se você tem uma TV ou um computador, não coloque-os no quarto das crianças: a criança pode não resistir à tentação de assistir TV ou tocar no computador em vez de dormir.

Muitas vezes, o regime infantil do dia é violado no verão porque a criança está simplesmente entediada: ele não sabe o que fazer consigo mesmo. Então você precisa descobrir o que fazer com uma criançano verão. Atividades interessantes e úteis ajudarão a formar o ótimo regime do dia. E à noite, sentindo uma fadiga agradável por um dia ativamente vivido, a criança dormirá calmamente.

Na rotina diária é necessário providenciar uma variedade de atividades: jogos ao ar livre, esportes, ajuda viávelem casa, lendo, jogando criatividade, assistindo filmes e desenhos animados, caminhando para a praia e para a natureza. Claro, é difícil controlar o que a criança faz o dia todo, se você mesmo trabalhar. Mas certamente seu filho tem avós que, durante o ano letivo, não o vêem tão frequentemente quanto eles gostariam, e eles passarão felizes um ou dois dias com ele. E se o seu filho já se formou na idade da escola secundária, a adesão ao regime do dia estará em sua consciência: você deve começar a educar a responsabilidade.

Se você não tem qualquer possibilidade de controlar o regime infantil do dia no verão, você pode envie a criança para o acampamento: certamente seguirá o cronograma de seu dia e encontrará o que fazer com ele. Se por algum motivo você não quer ou não pode deixar a criança ir a um acampamento de verão, há um compromisso: acampamento de dia. Tais campos existem nas escolas,centros educacionais, centros de estudo de línguas estrangeiras, organizações religiosas (se você está associado a algum tipo de comunidade religiosa). A primeira metade (ou até a maioria) do dia em que a criança está no acampamento, onde ele é entretido em todos os sentidos, e depois retorna para casa. Ficar em tal campo o ajudará a manter o regime do dia no verão.