Falta de ferro

Falta de ferro claramente manifestado no exterior e no internocondição humana. No entanto, é impossível praticar a automedicação sem determinar o principal problema de doenças. Existem doenças que a substituição do ferro é muito pobre. Estas são, em primeiro lugar, doenças infecciosas do intestino, hemorróidas, úlceras do esôfago, câncer intestinal ou hérnia.

O corpo perde ferro devido ao sangramento, menstruação,desnutrição. Muitas vezes, as pessoas são aconselhadas a comer apenas alimentos que contenham a quantidade máxima de ferro e magnésio. Esses produtos incluem frutos do mar, vegetais e frutas. A menor quantidade de ferro contém produtos lácteos. As pessoas que se sentam em uma dieta láctea não recebem ferro, dado o fato de que o ferro está digerido mal. Quando você usa produtos com os quais 10-15 mg de ferro penetram no corpo, apenas 10-15% dessa quantidade é absorvida, o que é incrivelmente pequeno. Uma sobredosagem de alimentos contendo ferro também é perigosa, pois o organismo pode tolerar a hiperavitaminose, ou seja, choque.

Antes de se tratar com vitaminas, faça testes e consulte um médico. Se você se cansar com freqüência, queixando-se de ossos e músculos, um mau humor e uma fome constante, que, se satisfeito, você ainda não come - tente revisar sua dieta. Há mais alguns sintomas de deficiência de ferro que vale a pena considerar.

Preste atenção às suas unhas e cabelos. As unhas começam a se separar, cabelo - para quebrar epara cair. Externamente, eles parecem aborrecidos e sem vida. As sensações de sabor também mudam. Isto é especialmente verdadeiro para os peixes. Se a carne parece estar absolutamente familiar com as especiarias, então o peixe, que retém suas características de sabor e sem especiarias especiais, parece insípido e fresco.

Em mulheres cardinalmente altera o ciclo menstrual no calendário. As infracções são conectadas por essa imunidade diminui. Com essa menstruação, uma mulher pode perder muito mais sangue do que o habitual.

Sistema Nervoso também sofre de falta de ferro. Você começa a ficar nervoso sem motivo. A ansiedade é tão forte que você ainda tem febre. O sono fica inquieto. Uma pessoa começa a ser atormentada com pesadelos, porque a ansiedade prevalece sobre a consciência.

A falta de ferro está associada ao consumo excessivo de álcool e tabaco. O álcool limpa todos os estoques não só de ferro,mas também outros micro e macroelementos importantes. Mas tenha em mente que, quando você passar nos exames, deve informar o médico que está bebendo ou fumando. Com o tabagismo, as coisas são complicadas. Nos fumantes, a hemoglobina é sempre normal. Ele próprio sobe graças à nicotina, que reabastece automaticamente a inanição de oxigênio.

Vale a pena para assumir o ferro no tempo no corpo. Para fazer isso, não use necessariamente todas as drogas que contenham ferro. Será suficiente para revisar sua dieta e cuidar mais da sua saúde.

Depois de fazer os testes, o médico pode prescrever-lhe alguns preparações contendo ferro, por exemplo: Ferretab, Materna, Heferol, Ferronal, Ferrofolgamma, Sorbifer Duroles. É importante considerar o regime de tomar estas drogas, especialmente a última. Praticamente todo esse fármaco causa náuseas. Mas isso não deve assustar. O corpo simplesmente absorve sua parcela de ferro, lembrando-lhe que você está escassei. Sorbiferous Duroles é melhor beber durante meia hora antes de uma refeição, caso contrário, a absorção de alimentos será muito desagradável. Precisa suportar os sintomas de náusea. Eles passam alguns segundos.

Tente não beber café e chá. O fato é que o medicamento com ferro precisa ser bebidodias 10-14. Durante este período, você pode abster-se de maus hábitos e de bebidas refrescantes. Ao mesmo tempo, o corpo será limpo. Coma mais frutas e vegetais para entrar em contato com seus transportadores naturais.

Se você aceitar outras micro emacronutrientes (magnésio, potássio, cálcio), não bebam todos os medicamentos imediatamente. Isso você não fará melhor, acreditando que agora seu corpo receberá uma dose dupla e será curado muito mais rápido. Use ferro à noite e outras vitaminas ao longo do dia. O ferro deve ser assimilado, então demorará mais tempo.

Depois de tomar medicamentos com ferro não vale a penause produtos lácteos, porque impedem o ferro de assimilar. Se você realmente quer produtos lácteos - coma-os duas horas depois de tomar ferro.

Se houver ferro nas cápsulas - pegue esse medicamento. É mais eficaz.

Lembre-se, há muito ferro na comida animal. Ainda mais: o ferro é bivalente, então tente comer mais carne se sentir que a falta de ferro leva a um beco sem saída no seu corpo.