Que as sementes são úteis

Dentistas já nos advertiram que as sementes são muito prejudiciais aos nossos dentes. Mas não escutamos suas instruções e continuamos a moer sementes de girassol. Eles são tão deliciosos. E você nunca pensou sobre a questão: quão úteis são as sementes de girassol?

As propriedades úteis das sementes podem ser listadas há muito tempo. Eles contêm uma série de vitaminas, gorduras e micronutrientes, que são necessárias para o corpo. Vamos dar uma olhada em cada um desses aspectos.

As sementes de girassol são ricas em vitaminas lipossolúveis A, B, D e E. A vitamina A é útil para a visão e também respondepara a preservação da pele juvenil. As vitaminas B ajudam a combater doenças da pele, como pimples e caspa. Além disso, as vitaminas deste grupo fortalecem o sistema nervoso e ajudam a aumentar a eficiência. A vitamina D é responsável pela absorção de cálcio pelos tecidos ósseos do corpo. Uma vitamina E afeta muito bem a condição de unhas e cabelo, reduz o risco de câncer e fortalece o sistema cardiovascular do homem. Como você pode ver, o conteúdo de tal quantidade de vitaminas de forma alguma nos fará duvidar das propriedades úteis das sementes.

As sementes de girassol são um armazém de vários microelementos. Nos grãos deste produto é muito grandea quantidade de magnésio, zinco, cálcio, fósforo, potássio, magnésio, flúor, ferro, iodo ... E estes não são todos os elementos contidos nas sementes. Vale ressaltar a presença de um oligoelemento, como o selênio.

O selênio tem propriedades antioxidantes pronunciadas. Quantidade suficiente de selênio no corpoprevine várias doenças hepáticas e normaliza as funções da glândula tireoidea. Acredita-se que o selênio proteja o corpo do desenvolvimento do câncer. As propriedades do selênio simplesmente não podem ser subestimadas. Portanto, nem sequer pensem se as sementes são úteis se contiverem um importante oligoelemento.

E agora vamos falar sobre o mal. Acontece que as sementes também são nocivas. Principalmente eles têm um efeito negativo sobre o estado do esmalte dos dentes. Lustrando sementes, nós destruímos a estrutura do esmalte dentário, o que leva a certos problemas da cavidade oral. A destruição do esmalte dos dentes é repleta de carcaça dentária. As sementes também não são recomendadas para aqueles que querem perder peso. Este é um produto muito gordo, o teor calórico de meia xícara de sementes é igual a uma barra de chocolate.

Ainda vale a pena considerar que as sementes contêm elementos perigosos de cádmio, chumbo e vários nitratos. O fato é que as raízes do girassol são retiradas do soloquaisquer itens. Tudo isso é depositado em sementes, e depois cai no corpo humano. Particularmente perigoso para o cádmio humano. Acumulando no corpo, afeta o sistema nervoso e provoca doenças graves dos rins e ossos.

Como você pode ver, o dano e o benefício das sementes de girassol são óbvios. Somente você decide: seja para usar este produto para alimentação ou não. O tratamento térmico afeta muito o uso de sementes. Todas as propriedades maravilhosas descritas de sementes são preservadas apenas em sementes cruas. Ao fritar, eles perdem a maioria dos nutrientes. Portanto, tente comer apenas sementes ligeiramente secas, mas não fritas. Por sinal, não compre sementes purificadas. Sem a casca, as gorduras são oxidadas nelas.

Por que as sementes são úteis além das propriedades acima? Os psicólogos dizem que o processo de sementes luscious acalma os nervos. Além disso, as pessoas que estão tentando parar de fumar apreciarão. Afinal, as sementes fazem você esquecer o desejo de outro cigarro.

Esperamos que agora você saiba o quão úteis são as sementes. Use-os com moderação, e então você sentirá os benefícios que eles trazem para o corpo. Aproveite!