O que devo fazer se meus pés ficar frio?

Em geral, as pernas mais do que muitas outras partes do corpo estão sujeitas a congelamento devido a Características da estrutura do corpo humano. O fato é que nos ajudamos a salvar o calormassa muscular e tecido adiposo subcutâneo. Na área da massa muscular do pé é insignificante, mas não há tecido adiposo. Mas a superfície da pele que expande o calor tem uma área relativamente grande. Portanto, no outono e no inverno, quando a temperatura baixa, os pés congelam especialmente com força.

Às vezes, o fato de meus pés estarem frios, culpar sapatos muito próximos. Se os dedos dos pés não puderem se mover devido aO fato de que os sapatos são estreitos, as pernas começam a congelar muito mais rápido. Então, os sapatos devem ser não só quentes, mas também adequados para você em tamanho: não muito próximo e não muito estreito.

Mas se seus pés estão congelando o tempo todo, independentemente da temperatura do ar e do grau de conforto dos seus sapatos, você deve pensar sobre sua saúde. Os pés com frio constante podem ser um sinal de perda de circulação capilar, o que, por sua vez, pode ser causado por tais problemas de saúde:

• 
  perturbação circulatória local em anormalidades da estrutura dos vasos sanguíneos e varizes;
• 
  falha circulatória geral no IRR e outros distúrbios cardiovasculares;
• 
  violação da condução de impulsos nervosos ao longo das fibras nervosas das extremidades inferiores em diabetes;
• 
  diminuição da função tireoidiana.

Claro, esses problemas são acompanhados por outrossintomas além de congelar as pernas. Estes podem ser inchaço dos pés, "brotos vasculares", aumento das veias, dor nas pernas, pior com caminhada, falta de ar, diminuição da sensibilidade da pele dos pés, arritmia, etc. Se as pernas congelantes são acompanhadas por pelo menos um desses sintomas, é necessário consultar um médico.

Se as pernas ficarem frias devido a doença, o médico irá prescrever um tratamento, após o qual o problema deve passar. Mas, juntamente com um tratamento especial, você pode seguir algumas recomendações gerais - pior disso simplesmente não vai. É necessário abandonar os maus hábitos (parar de fumar, reduzir o consumo de álcool), porque os cigarros e as bebidas alcoólicas pioram a condição dos vasos sanguíneos. Como uma restauração, os banhos de pés contrastantes diariamente podem ajudar. Não interfira com a massagem diurna dos pés e a ginástica. E tente andar com os pés descalços ou com chinelos de massagem especiais, se possível.

Se os pés estão congelando, e eles precisam ser aquecidos com urgência, os remédios populares podem ajudar. Aquecer rapidamente seus pés ajuda compressão de álcool. Pegue meias de algodão fino e umedeça suas partes plantares com álcool médico. Pré-aqueça os pés em um banho quente, limpe bem, coloque meias finas, molha em álcool e em cima - de lã.

No entanto, usando meias quentes em qualquer época do anovocê não deve abusar: às vezes, paradoxalmente, seus pés estão com frio porque você os está aquecendo demais. Constantemente em calor, deixam de reagir à mudança de temperatura. Então você precisa não só para aquecer seus pés, mas também para temperá-los.

Ajude a aquecer seus pés e banhos de pés com sal e óleos essenciais. Se as pernas estiverem frias, coloque água quente na bacia, adicione 2 colheres de sopa de água. sal marinho, 2 colheres de sopa. leite e 10-15 gotas de óleo essencial de alecrim (deve ser previamente diluído em leite, pois os óleos essenciais não se dissolvem em água). Um banho tão perfumado não só irá ajudá-lo a aquecer seus pés rapidamente, mas também irá fornecer seus pés com nutrientes.

Se seus pés congelam em qualquer clima - você não pode ignorá-lo. Para para evitar esse problema desagradável, você sempre deve vestir-se para o tempo, usar sapatos confortáveis ​​e monitorar de perto sua saúde, consultando o médico imediatamente após a aparência de sintomas de ansiedade.