Dependência emocional
Não importa como buscamos a independência, nem umauma pessoa não pode ser completamente independente: todo o mesmo, dependemos das circunstâncias e das pessoas que nos rodeiam. O principal não é deixar essa dependência se desenvolver demais e começar a envenenar sua vida. Dependência emocional de outra pessoa pode se tornar um problema sério. Todos precisam de confiança, reconhecimento,Senso de segurança, atenção, suporte. Estes e muitos outros sentimentos nos dão um relacionamento amigável e amoroso. A ausência de tal relacionamento deixa uma espécie de buraco emocional na alma da pessoa. Quando ele encontra uma amiga ou alma gêmea, esse vazio está cheio. Tendo recebido os sentimentos e emoções agradáveis de que foi privado por muito tempo, uma pessoa tem medo de perdê-los novamente. Portanto, a dependência emocional pode se desenvolver.
A dependência emocional não é necessariamente um caso de amor e envolve intimidade física; Você pode ser emocionalmente dependente de um amigo ou mesmo de um amigo. A dependência emocional pode surgir entre pessoas de qualquer gênero, idade, status social. Nos primeiros estágios, é difícil distinguir do amor comum ou da euforia da aparência de um novo amigo.
Como distinguir entre dependência emocional e apego comum? O apego que existe em relacionamentos saudáveis é construtivo, enquanto a dependência emocional é destrutiva e traz dor ao invés das esperadas emoções agradáveis.
Existem três critérios que ajudam a distinguir a dependência emocional da amizade e do amor comuns. O primeiro critério é a desigualdade. Em um relacionamento saudável, uma pessoa recebe sobretanto quanto dá. E a pessoa emocionalmente dependente dá muito mais do que ele recebe em troca; Ele está pronto para sacrificar praticamente tudo por causa de alguém a quem ele está preso, e, em troca, recebe muito ou nada.
O segundo critério - danos causados à saúde mental e / ou física. Pode se manifestar de várias maneiras: de negligenciar a própria saúde (consciente ou inconsciente) para se adequar às relações com doenças psicossomáticas, transtornos mentais e até tentativas de suicídio.
O terceiro critério é impossibilidade de parar o relacionamento por conta própria. Uma pessoa pode perfeitamente perceber que estesas relações são destrutivas, que o prejudicam, mas continua a apoiá-las, esperando que eventualmente tudo mude para melhor.
Simplificando, em qualquer relacionamento deve estar presente egoísmo saudável: é claro, você precisa pensar sobre outra pessoa, suadesejos e necessidades, mas não se deve esquecer de si mesmo. Uma pessoa que sofre de dependência emocional, se acostuma a colocar os desejos e necessidades de outras pessoas à frente. Isso é que tal altruísmo raramente é julgado pelo mérito.
Satélites típicos de dependência emocional - este é o medo da solidão, baixa auto-estima,o perfeccionismo, a depreciação dos próprios méritos, o hábito de assumir a responsabilidade pelos sentimentos e o comportamento das pessoas envolventes, as dificuldades em tomar decisões, a incapacidade de pedir ajuda em uma situação difícil.
Como lidar com o vício emocional? Não é fácil fazer isso. Uma pessoa com dependência emocional está acostumada a receber emoções do lado de fora, ele parece substituir suas próprias emoções e sonhos com as emoções e sonhos de outras pessoas. Para se livrar da dependência emocional, você precisa se amar. Sim, os relacionamentos nos fazem felizes, mas eles não são a única fonte de felicidade. Além disso, uma pessoa emocionalmente dependente raramente é feliz por real: ele está contente com um substituto da felicidade.
Com dependência emocional, como com qualquero outro não é fácil de lidar sozinho. Se você se livrar da dependência de uma pessoa em particular, isso não significa que você não pisará o mesmo rake novamente: uma pessoa tende a repetir sua própria experiência traumática. Portanto, Não tenha medo de entrar em contato com um especialista, que irá ensinar você a apreciar e amar a si mesmo, viver seus próprios sonhos e criar relacionamentos harmoniosos em que cada parceiro recebe tanto quanto ele dá.
