Regime de pré-escolar: recomendações de especialistas
A educação pré-escolar inclui não apenasvisitando círculos de desenvolvimento e sessões de treinamento. Não menos importante é a prontidão física e física da criança para a escola. Os pediatras recomendam mudar a rotina diária no verão - então o bebê será capaz de se adaptar rapidamente a um novo ritmo de vida em setembro.
Tente acordar o bebê ao mesmo tempotodas as manhãs - dez minutos antes do sinal de alarme: é difícil escalar mesmo para um adulto, e mesmo para uma criança - ainda mais. Oferecer para fazer um exercício fácil - algumas encostas, estrias e agachamentos levarão rapidamente o corpo para o tônus. O café da manhã deve ser satisfatório - omeletes com vegetais, cereais e caçarolas no leite, sanduiches com fatias de carne magra fornecerão o corpo em crescimento com a reserva de energia certa.
Faça uma programação diária para os círculos eocupações de tal forma que existem intervalos entre eles - uma programação muito saturada pode levar a hiperexcitabilidade, neuroses, fadiga rápida. Cargas de treinamento alternativo com jogos em movimento, descanso no meio-dia e passatempo quieto - leia o bebê em voz alta ou ligue o audiolivro. O jantar é melhor combinar de vários pratos - salada de vegetais, sopa, carne ou peixe com guarnição rapidamente satisfazer a fome. Sobremesa, frutas e iogurte podem ser servidos para um lanche de meio-tarde.
O jantar deve ser oferecido o mais tardar duas horasantes de dormir - manicures leves, queijo cottage com banana, maçãs cozidas com mel e cranberries serão assimilados sem problemas e não deixarão peso no estômago. Organize o "tempo de silêncio" do garoto - desenhar, esculpir, assistir desenhos animados, uma comunicação calma com familiares irá ajustá-lo a um humor "sonolento". Não deixe a migalha adormecer após a meia-noite - esse modo afetará negativamente a sua saúde e bem-estar.
