As decisões de que sua vida depende

No livro do mesmo nome, Tal Ben-Shahar, ex-professor de Harvard que ensinou o curso mais popular sobre a ciência da felicidade, fala sobre o que e como escolher para se tornar feliz.

Jogue uma pessoa com um coração aberto ou se apressar para dar conselhos?

Muitos de nós não sabem como ouvir. Quando uma pessoa começa a nos dizer algo, imediatamente nos apressamos a avisar algo sem ouvir uma pessoa. Acreditamos em nossa própria justiça e que nossos conselhos e pensamentos são a verdade suprema, que não ouvimos outras pessoas.

No entanto, o segredo do apoio emocional é,para poder ouvir e ouvir outra pessoa. Às vezes, as pessoas só precisam falar, mas precisamos manter nosso egoísmo e nossa onisciência. No início da década de 1970, um estudo foi conduzido que mostrou que os líderes mais destacados, em primeiro lugar, conseguiram ouvir. Então, o termo "ministério de liderança" apareceu. "Servos" representados e Moisés, e Jesus, Gandhi e Rei. Segundo os cientistas, ouvir é uma das principais habilidades de uma pessoa feliz.

Para ser um consumidor ou escolher prazeres realmente de alta qualidade?

Muitos de nós estão muito bem sentadosAgulha "Consumidor". Nós nos sentamos no consumo e não conseguimos parar. Assim que tivermos dinheiro, nos esforçamos imediatamente para gastar seu novo carro, apartamento, gadgets, roupas. E quanto mais temos, mais queremos. Muitos medem a quantidade de felicidade da quantidade de dinheiro e da riqueza material.

Neste caso, a pesquisa do professor Leonardo Nikolaoprovou que uma vez que uma pessoa satisfaz suas necessidades básicas, ele não se torna mais feliz com coisas novas. Eles o fazem alegria fugaz, que dura apenas alguns dias.

Os mais impagáveis ​​são as emoções e as impressões,que recebemos. Tudo de bom na nossa vida pode ser obtido completamente gratuitamente - abraços, beijos, passeios com a família. Então, antes de você uma escolha: para relaxar com toda a família ou comprar um carro novo. E o que você escolherá?

Coloque uma defesa psicológica ou Descubra uma nova

Muitos de nós não gostam de críticas. É como um veneno para nós. Tentamos fazer o nosso melhor para não receber e não sentir. Mas a crítica é apenas uma defesa psicológica que não nos permite avançar. Como isso ocorre, essa proteção? É muito simples.

Na infância somos criados para que devamos serprimeiro, devemos ser os melhores. E o que vem depois? A criança cresce com a sensação de que se ele cometeu um erro, ele é ruim e ele não será amado. E ele simplesmente coloca o bloqueio na crítica.

O preço desta defesa psicológica é incrívelalto: se uma pessoa não aceita críticas, ele constrói uma parede entre ele e idéias potencialmente úteis, entre eles e outras pessoas. Ele também se priva da chance de se tornar realmente perto das pessoas.

A única saída é pedir críticas às pessoas. Peça-lhes para se criticar. Saiba como você pode melhorar a si mesmo. Não tenha medo, seja aberto, escute!

Assim que começar a ouvir as críticas do seu endereço, você perceberá que você ainda tem muito para crescer. Reconheça que você não é ideal e trata a crítica como uma excelente ferramenta para se mudar.

Diga "NÃO" a si mesmo ou seja honesto?

"Não" é uma das palavras mais aparentemente simplesPara a pronúncia, e ao mesmo tempo esta é a palavra mais difícil. Nós muitas vezes não podemos recusar outras pessoas, porque queremos ficar bem. Não podemos recusar, porque sentimos que devemos às pessoas algo.

Ao mesmo tempo, esquecemos que muitas vezes "SIM"disse a outra pessoa, isso é "NÃO", disse a si mesmo. Para se tornar feliz e bem sucedido, você precisa dizer "SIM", em primeiro lugar, para você mesmo.

Se você achar difícil negar outras pessoas, então vocêvocê pode usar a técnica de compromisso. Por exemplo, seu amigo muito inconstante pede-lhe para emprestar dinheiro. Ao mesmo tempo, você sabe que ele não pode pagar um empréstimo por vários meses, mas para você é muito inconveniente. Então, você diz a ele: "Sinto muito, não posso tirar dinheiro com você agora, mas voltemos a essa conversa em três meses".

Então, o que você escolherá? Diga "não" a outros e "sim" para você? Ou vice-versa?

Nas lições remanescentes de uma vida feliz e consciente, leia no livro "O que você escolherá?"