Como não chorar em um momento inoportuno?

Lágrimas para se esconder das pessoas são mais difíceis que as risadas: se um ataque de riso pode ser disfarçado como umtosse, então as lágrimas que fluem pelas suas bochechas irão te dar. Mas nem sempre as lágrimas em um lugar público são apropriadas. E se eles estão relacionados ao fato de que alguém o ofendeu, então não chore - é uma questão de honra, porque com lágrimas você mostrará ao agressor que ele alcançou seu objetivo.

Como não chorar, se você realmente quiser? A maneira mais simples é sensações físicas desagradáveis. Também é usado para evitarrisada. Assim que você sentir que quer chorar, morder a língua, o interior do lábio ou bochecha. Ou aperte os punhos com tanta força que as unhas cavaram na palma da sua mão. Só não exagere, caso contrário, você ainda terá que chorar - só agora de dor, não de frustração.

Mas essa maneira de não chorar nem sempre é eficaz. Se possível, você precisa eliminar a causa das suas lágrimas, e se isso não for possível - então, pelo menos, tire uma pausa disso. Digamos se as lágrimas são causadas por alguém que está com vocêofende, castigos, você pode tentar imaginar o ofensor de forma divertida. Você lembra como em Harry Potter um dos estudantes representou o formidável professor Snape com a roupa de sua avó? Aqui é algo como isto, você precisa se dirigir para você. O principal não é cair no outro extremo e não rir.

Se não houver motivo específico para lágrimas - simplesmente memórias ou estados de espírito desagradáveis ​​são dominados pelo "não corporal" por uma variedade de razões, é preciso de alguma forma distrair e pensar em algo estranho. O herói do livro de Krapivin "Lullaby for a brother"meu avô aconselhou: "Como no raspo da garganta, lembre-se do babuíno verde de Jimmy". Você pode seguir seus conselhos literalmente e realmente imaginar um babuíno verde, para não chorar.

Em princípio, qualquer coisa pode se tornar seu "Baboon Jimmy". Apenas tente distrair-se com coisas engraçadas e engraçadas ou pelo menos neutras. Se você, tentando se afastar de um problema, lembre-se de uma dúzia de outros, é improvável que ele melhore seu estado emocional.

Bem, não esqueça respire profundamente e profundamente, isso também o ajudará a não chorar. Depois de chorar - não são apenas lágrimas, acompanhadas por um certo estado emocional. O choro também é acompanhado por expressões faciais específicas, contrações do diafragma e alterações na respiração (respiração longa e exalação de passo ou vice-versa), externamente, isso se manifesta em soluços e soluços. Então, mesmo respirando, talvez não ajude a manter lágrimas, mas isso vai te salvar de manifestações mais óbvias de choros - soluços e soluços.

Por sinal, alguns ajudam a fumar, e é para cimanão só que fumar em si é calmante. O ponto é que, enquanto aperta, o fumante respira mais profundo e mais uniformemente. Mas não recomendamos este método para usar. Se você não fumar ou fumar muito raramente - Não precisa chegar a um cigarro para não chorar, é melhor usar métodos menos prejudiciais para a saúde.

Mas você não precisa abusar das técnicas para não chorar. Use-os apenas se você realmente não quiser chorar em público. Se você estiver sozinho, não segure as lágrimas e tente não chorar, é melhor jogar fora o negativo, não dar-lheacumular. Mesmo assim, mais cedo ou mais tarde você será "perfurado" no momento mais inoportuno, e manter as lágrimas que se acumulam por semanas e até meses é muito, muito difícil.

Por sinal, Se, nos últimos tempos, você quer mais querer chorar, ver um médico "Olhos em um lugar molhado" podem testemunhar não só sobre problemas psicológicos e estresse, mas também sobre problemas com os sistemas nervoso e endócrino.