Como se tornar um treinador de fitness?
Muitos visitantes de clubes de fitness estão interessados na pergunta - onde, quando e o que exatamente o seu instrutor aprendeu. Depois de tudo treinadores Eles não nasceram, eles se tornam. Sabe-se que as instituições de ensino superior ainda não preparam solteiros, especialistas, mestres da aptidão, para este fim existem cursos especiais. A legislação atual permite que treinadores de fitness trabalhem apenas para pessoas com educação especial secundária e superior (especialidade "Cultura física e esporte").
Mas isso é apenas no ideal. Em geral, a educação é, é claro, uma coisa necessária, mas você pode se tornar um treinador sem ela, graças aos cursos. O principal não é aspirar a aprender todos os fundamentos da atividade de coaching em apenas duas semanas e com esse conhecimento "as massas". Talvez você possa aprender vários conjuntos de exercícios ou lembrar como funcionam todos os simuladores, mas isso não é suficiente.
Você precisará dominar a teoria, os principais princípios da construção da lição, a metodologiareferência de classe, tipos e combinações de etapas. Você está esperando os conceitos básicos de anatomia, fisiologia e biomecânica necessários para o trabalho do instrutor. É necessário compreender tanto a estrutura da fibra muscular quanto o trabalho do sistema cardiovascular. O programa é muito volumoso, assume o trabalho independente obrigatório em casa usando livros didáticos especiais.
Depois de tudo Sem conhecimento, é impossível escolher corretamente a carga para os clientes, calcule um programa de treinamento individual,Crie com competência uma lição para que seja interessante e dê o efeito esperado. Um treinador não educado não só pode deixar uma pessoa com o mesmo nível de aptidão física com exercícios incorretamente escolhidos, mas também prejudicá-lo gravemente.
O nível de formação profissional nos cursos pode ser diferente. O principal aqui é um diploma (ou certificado). Se, no final do curso, você recebeu um documento não estatal confirmando sua qualificação e sua própria produção, então, com esse diploma, você não será levado a trabalhar em um clube de ginástica, no máximo - um clube de esportes em um clube rural, e depois - por conhecimento. Portanto, você precisa ser muito cauteloso e esclarecer todas as nuances ao mesmo tempo, de modo a não perder tempo e dinheiro preciosos. Em muitos aspectos, o status de um clube de fitness depende do profissionalismo dos instrutores, por isso eles são levados muito a sério para a seleção de pessoal.
Como regra geral, Os cursos têm vários programas de treinamento. Treinadores para vários tipos de aeróbica, pilates,Os calanetics são ensinados separadamente, os instrutores da academia e treinadores pessoais - separadamente. É melhor começar com a aeróbica clássica, aqui você encontrará todo o conhecimento básico. Em geral, todas as classes do grupo são construídas com o mesmo princípio.
O treinamento leva pelo menos uma hora e a tarefa do instrutor durante esse período é suaveaumentar a carga, mantê-la no nível desejado e depois reduzir gradualmente, e completar a lição com exercícios de respiração. Esta é uma lei universal. O resultado da lição de aeróbica clássica e passo é o domínio de alguma combinação de exercícios. Os cursos estão envolvidos na melhoria da técnica de movimentos, elaboração de comandos de voz e visual. Tendo aprendido base - aeróbica clássica - você pode seguir em frente.
O mais específico é a qualificação personal trainer. Requer não apenas habilidades profissionais,mas também a capacidade de oferecer seus serviços aos clientes. Aqui estudamos não apenas o básico da anatomia, mas também a psicologia. No final do curso, os alunos fazem um exame. É necessário não apenas praticamente mostrar os exercícios aprendidos, mas também passar toda a parte teórica. Parece - nada complicado. Mas as perguntas são muito complicadas, porque o objetivo dos examinadores é entender o nível de sua preparação e, em seguida, dar ou não dar um ingresso para uma vida de coaching independente.
