Como escolher um treinador de fitness pessoal?
Se você é um pequeno fã de classes grupais emsalas de fitness, você pode usar completamente os serviços de um personal trainer. As aulas tornar-se-ão mais eficazes, embora sejam muito mais caras. Professor próprio - uma tendência da moda desde os dias da Grécia antiga, que agora tem uma popularidade especial. Os serviços de um personal trainer são geralmente utilizados por celebridades - cantores, atores, atletas, etc. Madonna, Kylie Minogue, Cindy Crawford, Claudia Slate, Naomi Campbell ... olhando para eles, dificilmente posso dizer que o treinamento com um instrutor pessoal para eles foi em vão.
Trabalho em um clube de fitness venha antigoatletas, graduados dos institutos de educação física, treinadores esportivos, isto é, pessoas que possuem uma determinada qualificação. Eles então compõem um programa individual para cada cliente, escolhendo não apenas a atividade física ideal, mas também o regime e nutrição corretos. É uma nutrição equilibrada e adequada, e não dieta - outro fator importante de sucesso. Se você se sentar com pão preto e água, é apenas um exaustão que começa, e isso causará grandes danos ao corpo.
O treinamento sozinho tornará-se ineficiente,quando uma pessoa será difícil de lidar e se tiver tonturas e fraqueza. O instrutor faz um cronograma detalhado para o cliente, dependendo do seu tempo livre: quando uma pessoa deve participar do treinamento, por quanto tempo ele deve comer antes e depois de quantos, recomenda um menu especial. O cliente só precisa entender que o treinamento individual é um caminho mais rápido e confiável para o sucesso, e vá para uma aula com uma atitude positiva.
Toda pessoa chega a um clube de ginástica com algum tipo deum objetivo específico, ele deve necessariamente compartilhar com o treinador, bem como informar sobre os problemas de saúde existentes. Conhecendo o instrutor, os clientes costumam prestar atenção à sua figura. Aparência, precisão, prazer na comunicação - um dos principais fatores na escolha de um mentor.
Os psicólogos aconselham prestar atenção à roupa ecomportamento: se o instrutor tiver muitos acessórios de moda, o tempo todo no corredor, de acordo com eles, será dado apenas a si mesmo, e a atitude para você será superficial. Segundo eles, o retrato ideal do treinador não é comercializado (embora em alguns centros, um bronzeado seja considerado obrigatório), não um homem vestido de forma desafiadora.
Jovens e meninas entre as idades de 20 e 26anos, em regra, tem apenas um certificado de conclusão bem-sucedida do treinamento e, portanto, nem sempre pode encontrar uma abordagem individual para cada cliente. A tarefa do treinador é interessar o cliente para que ele continue a se comunicar mais com ele. Mas também acontece que durante o treinamento uma pessoa olha para outros instrutores, e alguém gosta dele mais.
Normalmente, os centros de fitness oferecem testeAulas gratuitas com personal trainer, mesmo com alguns alternadamente. Pode ser até 2-3 aulas. Portanto, você terá tempo para olhar para a pessoa com quem no futuro você vai passar uma boa parte do seu tempo livre. É muito importante determinar se você está se aproximando com um treinador. Depende disso se você estará envolvido em um negócio útil comum ou divorciado em paz, referindo-se ao conhecido "não encontrou os personagens". Em geral, a relação entre o instrutor pessoal e o cliente não deve ser amigável, mas como você passa algumas horas por dia com essa pessoa, certifique-se de que você gosta dele.
