Medo da escuridão

A estranha expectativa da noite, o terror de pânico a qualquer clique do interruptor, dormir na luz e toda a evasão possível de salas e ruas escuras - este não é um filme de terror, mas a vida cotidiana de Nyufob. Certamente, em completa escuridão, qualquer pessoa normal se sente desconfortável, mas apenas aqueles que experimentam um verdadeiro medo da escuridão, sintomas de frustração psicológica.

Os motivos pelos quais você pode sentir um certo desconforto, estar no escuro, muito. Diferentes cientistas explicam esse recurso de maneiras diferentes, e até o fim para determinar um número específico de razões ainda não é possível.

Medo da escuridão, talvez, uma das fobias mais antigas. Quanto existe a humanidade, tem tanto medo da escuridão.

Existe uma versão que ninguém émemória genética dos tempos em que nossos antepassados ​​distantes tinham medo de animais selvagens, que de noite se aproximavam da habitação humana. Sair para a rua era enfrentar um perigo muito real. Com o tempo, isso manifestação do instinto de auto-preservação transformado em um medo da escuridão, que se tornou uma das fobias humanas.

Outra teoria é o medo da escuridão, como todas as fobias, nascido desde a infância. Quando a curiosa imaginação infantil surgiufotos de monstros terríveis que poderiam se esconder debaixo da cama ou no armário. Ao longo dos anos, os monstros desapareceram e a fobia permaneceu. Portanto, na mente da humanidade, a fobia de ninguém estava enraizada como uma característica exclusivamente infantil da psique.

Igualmente lógico é a explicação, segundo a qual o medo da escuridão surge porque uma pessoa perdeu a habilidade de ver, e, portanto, avaliar objetivamente a situação ao seu redor. É essa incerteza, a expectativa de uma possível ameaça que se esconde no escuro e mais assusta.

Além disso, o medo da escuridão pode ser o resultado do medo da morte ou solidão. Basicamente, as causas da fobia são puramente individuais.

Sintomas de Nofofobia não diferem muito de outras fobias. Entrando na escuridão, uma pessoa sente forte desconforto psicológico e físico. Sua freqüência cardíaca aumenta, suor, extremidades frias. Pode haver falta de ar. Em alguns casos, o medo da escuridão pode causar alucinações e distúrbios psicológicos graves.

Os cientistas provaram que uma estadia prolongada no escuro, mesmo absolutamente livre de fobias pode provocar toda uma série de mudanças mentais graves. E se uma pessoa que sofre de não-fobia é obrigada amuitas vezes no escuro (trabalho nocturno ou repouso ativo no escuro), então ele pode ser propenso a depressão, estresse grave ou distúrbios mentais ainda mais graves.

Muitas pessoas que temem o escuro,que é mais fácil "enganar o medo" do que tratá-lo. Eles tentam não desligar a luz para a noite, passem o menor tempo possível na escuridão sozinho. Aqui apenas "Enganar o medo" é impossível, e experiências semelhantes apenas agravam o medo da escuridão.

Pessoas que experimentam medo de pânico do escuro, é necessário saber, como lidar com o medo. Antes de mais, tente se juntar comsol e passar tanto tempo no ar fresco. Assista filmes e programas dedicados ao horror e aos monstros o menor possível. Não se deixe levar lendo Gogol e King, especialmente à noite. Tente pensar positivamente, ir para a cama, imaginar algo brilhante, alegre e agradável para você. Se os pesadelos ainda o dominarem, imagine que o fantasma que se escondeu na escuridão é muito doce e gentil e não irá prejudicar você. Caminhando ao longo da rua escura, cante pra você sob seu nariz, algo divertido. Tente encontrar os lados positivos naquela noite ainda vem, pense em descansar e relaxar. Faça a escuridão tornar-se sua amiga, e então você definitivamente não terá medo disso.