Aerofobia: medo do vôo

Não em todos os casos, a aerofobia é uma fobia separada. Muitas vezes, a aerobia indica a presença de outras fobias em uma pessoa, por exemplo, medo de altura (acrofobia) ou espaços fechados (claustrofobia). E, geralmente, os adultos sofrem essa fobia: a aerobia geralmente aparece aos 25 anos ou mais.

A razão de tal "popularidade" do medo da viagem aérea reside no fato de que vôos em aviões estão se tornando mais populares tanto em atividades profissionais quanto no campo do turismo. Além disso, os acidentes aéreos sempre causam maior ressonância do que os acidentes de carro, embora na verdade eles aconteçam com menos frequência.

Como se manifesta a aerofobia? Normalmente, uma pessoa que sofre dessa fobia tenta evitar viagens aéreas de todas as maneiras possíveis, ousando-os apenas quando não há outras opções. Aerophobia faz-se sentir com antecedência: alguns dias antes do próximo voo, uma pessoa começa a ficar nervosa.

Já no avião, a aerofobia afeta a atividade do corpo: uma pessoa que tem medo de voar,a frequência cardíaca aumenta, a respiração torna-se rápida ou inconsistente, os músculos se apertam, as palmas começam a suar. Ele percorre a cabeça dos detalhes dos desastres massacrados na mídia, com suspeita do comportamento da tripulação.

E se você tiver aerophobia? Como superar o medo de voar? Alguns tentam afogar o medo com álcool, animar com a ajuda de engenheiros de café ou energia. Mas Álcool e cafeína não são os melhores ajudantes na luta contra aerophobia, eles só podem agravar o estresse. Em casos extremos, é melhor beber um pouco de sedativo (de preferência natural, em ervas) ou pílulas para dormir leves.

A Aerophobia é "alimentada" por uma sensação de desconforto. Portanto, é importante fornecer-se no avião com o máximo de conforto. Peça à aeromoça para um travesseiro de cabeça exadrez. Nos ouvidos, insira os tampões de ouvido, e você pode levar o jogador com uma música divertida ou relaxante ou seu livro favorito. E se você se acalmar e se sentir seguro você é ajudado pelo seu ursinho de pelúcia favorito, pegue a bordo e ele, e não se preocupe com o que os outros pensam! Se você acredita em Deus - ore, isso também pode ajudar a se acalmar.

Às vezes, a aerofobia se rende sob a investida de argumentos lógicos. Não importa quão terrível o ar caia,As estatísticas mostram que a viagem aérea continua sendo o tipo de viagem mais seguro. Na terra, acontecem muito mais acidentes. Não é de admirar, porque obter (e em alguns casos - apenas comprar) os direitos do carro podem não ser o melhor motorista. E para estudar para um piloto, você precisa de um longo e difícil, e além disso, um recém-chegado que acabou de receber uma licença nunca será autorizado a pilotar o primeiro piloto em um vôo de passageiros.

Em alguns casos Aerofobia é uma conseqüência da ignorância e do medo do incompreensível. Não entendendo como um metal enormeuma máquina cheia de pessoas, fique no ar, e não apenas segure, mas mova longas distâncias, uma pessoa começa a temer. Aerofobia é agravada pela incapacidade de controlar algo em si: a vida de uma pessoa durante um voo aéreo depende unicamente da facilidade de serviço da aeronave e do profissionalismo da tripulação.

O que fazer neste caso? Tente derrotar o inimigo ... conhecimento. No lazer, leia sobre o arranjo das aeronaves. Não precisa compreendê-lo completamente, apenasCompreenda por si mesmo o princípio de seu trabalho, de modo que você não mais sinta que a aeronave voa contra as leis da natureza. Leia as biografias dos famosos pilotos que saíram vitoriosos em situações quase desesperadas (por exemplo, pilotos canadenses conseguiram pousar um avião a uma altitude de 8 quilômetros, os motores recusaram).

Se a aerobia não recuar, você pode entrar em contato com um especialista. O psicólogo ensinará técnicas especiais de relaxamento e, eventualmente, o vôo começará a associar você não com pânico, mas com relaxamento. Agora, a aerobia é tratada comTecnologias informáticas (simulação de realidade virtual): há simuladores especiais que permitem simular vôo em um avião. A Aerophobia é "ativada", e habilidades de relaxamento podem ser praticadas.

Aerophobia é um medo bastante comum, o que o impede de viajar normalmente. Mas curar o medo de voar é bastante realista: se a aerobia não for muito longe, argumentos lógicos ou relaxamento podem ajudar, mas a ajuda de especialistas também pode ser necessária.