Tape de ioga: qual escolher?

Por que precisamos de um tapete de ioga? Sua superfície não escorrega, o que significa que, durante a execução das asanas, suas mãos e pés não vão a lugar nenhum, e você poderá foco total na prática, e não em manter um saldo não confiável.

Além disso, se você praticar yoga regularmente, um tapete de ioga pessoal torna-se o mesmo assunto de uso pessoal como, digamos, uma escova de dentes. Esta é uma questão não só de higiene, mas de energia. Ainda assim, o yoga não é apenas uma forma de fitness, mas também (mais precisamente, antes de tudo) a prática espiritual.

Então, como escolher o tapete de yoga mais confortável? Primeiro, preste atenção às dimensões do tapete. Para descobrir O comprimento ideal da esteira, adicione a sua altura 5-10 cm (para silêncioprática) ou 20-40 cm (para dinâmico). Para a maioria das pessoas de altura média, serão adequadas as esteiras de 180-185 cm de comprimento. Se a natureza o dotou de um alto crescimento, você precisa pegar uma esteira alongada (200-220 cm). Os tapetes de comprimento 170-175 cm são adequados apenas para crianças e pessoas em miniatura com mais de 160 cm de altura.

Largura padrão da esteira de ioga - 60 cm, são tapetes ampliados com 80 cm de largura,mas a maioria das pessoas da largura padrão é suficiente. A espessura do tapete para yoga também é importante. O tapete não deve ser muito grosso, caso contrário, não permitirá que você sinta completamente o seu corpo, mas essa esteira muito fina vai deixar o frio do chão, distraindo você de seus estudos. Portanto, espessura ótima da esteira - 4-6 mm.

Também é muito importante prestar atenção a Capacidade da esteira de absorver a umidade. Se você suar durante o exercício, e sua esteirapois o yoga não absorve esse suor, você certamente começará a deslizar. Portanto, é melhor escolher um tapete não feito de PVC (tais tapetes não absorvem muito o suor), mas de materiais naturais. Pode ser uma esteira de ioga feita de algodão ou borracha natural e fibras de juta.

Em geral, a única vantagem de peso das esteiras de PVC é o seu baixo preço. Se você é sério sobre fazer yoga, é melhor comprar Um tapete é mais caro, mas de material de alta qualidade. Claro, existem bons tapetes de materiais artificiais, mas se eles são realmente bons, eles não serão muito mais baratos do que os eco-tapetes naturais.

Uma boa esteira de yoga não escorrega, não se estica nem atrai a atenção. Não escolha uma esteira, concentrando-se nelacoloração alegre. Durante a lição, você não deve se distrair, incluindo o tapete. O tapete de yoga ideal tem uma cor neutra, e durante a lição você não percebeu isso, concentrando-se completamente na prática.

Então, você comprou uma esteira de ioga. Ele precisa de cuidados especiais? Se for um tapete feito de material artificial, Antes da primeira lição, precisa ser lavado em uma máquina de lavar roupa ou manualmente. O fato é que, para o armazenamento, essas esteiras são cobertas com graxa especial para que elas não fiquem juntas. Se você não lavar, na lição você irá deslizar. Não são necessárias lavagens de materiais naturais.

Para o armazenamento, a esteira de yoga pode ser enrolada em um tubo. Isso deve ser feito pelo lado superior para fora, caso contrário, suas arestas se curvarão para cima ao longo do tempo. Você não pode dobrar um tapete - ao longo do tempo, aparecerá sulcos das dobras,Em lugares de dobras, ele se desgasta mais rápido. É melhor comprar um estojo especial e armazenar um tapete de ioga, então ele não vai relaxar. Sim, e a ocupação de usar um tapete em um caso será muito mais conveniente.

Como o tapete de sujeira pode ser lavado - com as mãos ou na máquina de escrever. Mas neste caso Não use detergentes, t. Eles são absorvidos na esteira e mal lavados. Se o tapete não estiver muito sujo, você pode simplesmente limpá-lo com um pano úmido. Os tapetes de juta para lavar em uma máquina de escrever ou mergulhar é impossível.