Alimentando crianças na escola

É bom se as refeições das crianças na escola estão organizadas, e eles podem receber um café da manhã quente e almoçar na sala de jantar. O intervalo entre as refeições não deve exceder 3-4 horas. Melhor se o primeiro pequeno-almoço leve for uma criançaele vai comer em casa, na cantina da escola ele será alimentado com um segundo café da manhã e almoço, e em casa, depois da escola ele vai almoçar e jantar. Se uma criança visitar um grupo de dia prolongado, um lanche é incluído nas refeições escolares para crianças. Para as crianças que frequentam uma extensão, as refeições escolares representam 50% da ração diária.

Os professores são responsáveis ​​pela nutrição das crianças na escola. Eles devem organizar claramente a ingestão e o monitor de alimentos as crianças receberam comida ao mesmo tempo e comeu devagar. Por que a nutrição correta das crianças é importante na escola? Uma criança com fome simplesmente não será capaz de absorver adequadamente o material educacional - todos os seus pensamentos serão apenas sobre alimentos. Além disso, se uma criança não come bem na escola, ele vai comer em casa com avidez, mastigando comida mal. Este jantar é mal digerido e, portanto, inútil. Além disso, ingerido apressadamente alimentos pode levar a dor e cortes no abdômen, náuseas, vômitos e doenças do trato gastrointestinal.

No entanto, mesmo a nutrição bem organizada das crianças na escola não é garantia de que a criança coma normalmente. Se você não prestar atenção suficiente à nutrição do bebê em casa, Problemas com suas refeições na escola. Na maioria das vezes, eles estão relacionados a:

• Legibilidade em alimentos. Eu não quero isso, não vou ... Se em casa você pode planejar a dieta de uma criança, excluindo dela os alimentos e pratos que ele não gosta, então na escola ninguém o fará. O menu é um para todos, então a criança terá que comer ou desistir.


• Alergia alimentar e várias doenças. Com alergias alimentares, nem todos os alimentos escolares podem se adequar a uma criança. E algumas doenças (gastrite, diabetes, etc.) requerem uma certa dieta, que a escola nem sempre pode fornecer. Observe que sobre uma alergia alimentar e quaisquer problemas com a saúde é necessário avisar o professor antecipadamente!

Como garantir a nutrição normal das crianças na escola neste caso? Tem que dar a criança Estou tomando comida comigo.. Os alimentos cozidos em casa podem ser completamentesubstituir o almoço no refeitório da escola, ou apenas ser um complemento a ela. Esta refeição deve ser saborosa e equilibrada. Suhomyatku na forma de sanduíches não vai funcionar. Coleta criança na escola, incluir seus alimentos ricos em proteína jantar (carne, peixe), cereais (cereais, mingau), frutas e legumes frescos, bem como laticínios ou produtos lácteos. Também precisa de se preocupar com a bebida.

Existe uma probabilidade de a criança estar doenteHá um jantar em casa. Como isso pode ser evitado? Primeiro, a nutrição das crianças na escola deve incluir apenas os produtos que a criança comerá com prazer. Se uma criança fuzece por comer em casa, você ainda pode influenciá-la, e ele acabará por comer um prato útil, mas não particularmente saboroso para ele. Na escola você não tem essa oportunidade, então Os produtos do almoço escolar devem ser garantidos para gostar dele.

Os japoneses encontraram outra maneira de garantir que os alunos gostassem da comida de seus filhos na escola. Almoço escolar japonês tradicional - bento - esta é uma verdadeira obra de arte. Os produtos para bento (arroz fervido, ovos mexidos, legumes, frutas, salsichas, etc.) se encaixam perfeitamente em uma caixa especial. Para tornar o bento mais interessante, o arroz japonês com corantes inofensivos e outros produtos cortaram figuras interessantes - flores, animais e até heróis de desenho animado. Esse aluno vai comer com prazer. Por que você não aproveita essa experiência útil? Claro, todas as manhãs, fazer bento é um pouco tedioso, mas mesmo um par de polvo feito de salsichas vai animar o seu filho e ele vai comer com apetite.

Nutrição adequada das crianças na escola exclui Alimentos gordurosos fritos, muito picante e salgadoalimentos, bem como o uso de gorduras refratárias (porco, pato, ganso, carne de carneiro e margarina). Se houver uma loja ou quiosque perto da escola, a criança pode comprar vários alimentos prejudiciais nas mudanças - batatas fritas, croutons, refrigerantes, etc. Tente protegê-lo disto: explique que tal comida é prejudicial; peça ao professor que não deixe as crianças entrarem na loja; se necessário, limite o dinheiro de bolso.

A nutrição das crianças na escola é bastante atualum problema para muitos pais. Mesmo que a escola na qual seu filho esteja estudando forneça refeições na cantina, não é necessário mudar a responsabilidade pela ração do aluno para os professores. Sempre observe o que, onde e quando seu filho come.