Menu aproximado de uma criança até aos quatro anos

Se na idade de até um ano e até dois anos emA ração do bebê inclui basicamente uma variedade de purês, cereais e sopas de creme, e com a idade de dois a quatro anos você pode começar a dar-lhe costeletas e croquetas com diferentes pratos. Mas, mesmo assim, quanto mais jovem for a criança, mais suave será a comida. A esta idade, ainda é muito cedo para desistir de purê de batatas, e frutas e vegetais duros precisam continuar a rastejar.

O menu aproximado da criança a esta idade sugere cinco refeições por dia:

• primeiro café da manhã - 8 horas


• café da manhã - 10 horas


• almoço - 11 horas


• Lanche da tarde - 14 horas


• Jantar - 19 horas

Claro, o tempo de alimentação é muito condicional - se necessário, você pode mudar as horas de ingestão alimentar dependendo do regime do dia do seu filho. O menu sugerido é de sete dias.

Menu aproximado de uma criança até aos quatro anos

Segunda-feira

Primeiro café da manhã:

150 g de café com leite

1 ovo macio

1 bolo com manteiga

Pequeno-almoço:

100-150 gramas de suco de vitaminas ou 80 gramas de maçã / cenoura cru ralada

Almoço:

200 g de mingau de sêmola

100 g de fruta

Lanche:

200 g de sopa de batata triturada

120 g de arroz

50 g de costeletas

50 g de purê de fruta

Jantar:

150 g de mingau de trigo mourisco

100 g de geléia

Terça-feira

Primeiro café da manhã:

150 g de chá com leite

50 gramas de queijo cottage (com creme azedo ou chicoteado)

1 bolo com manteiga

Pequeno-almoço:

100-150 gramas de suco de vitaminas ou 80 gramas de maçã / cenoura cru ralada

Almoço:

200 g de purê de batatas

100 g de fruta

Lanche:

200 g de sopa de creme de aveia

150 gramas de croquetas com guarnição

1 maçã

Jantar:

150 g de mingau de sêmola

150 g de leite

Quarta-feira

Primeiro café da manhã:

150 g de café com leite

1 bolo com pasta de fígado / carne / presunto

Pequeno-almoço:

100-150 gramas de suco de vitaminas ou 80 gramas de maçã / cenoura cru ralada

Almoço:

200 g de mingau de arroz

100 g de geléia de baga

Lanche:

200 g de borsch magra transparente

100 gramas de vermicelli

50 gramas de almôndegas

100 g de compota

Jantar:

150 gramas de purê de vegetais

150 iogurte com açúcar

Quinta-feira

Primeiro café da manhã:

150 g de café com leite

1 ovo macio

1 bolo com manteiga

Pequeno-almoço:

100-150 gramas de suco de vitaminas ou 80 gramas de maçã / cenoura cru ralada

Almoço:

200 g de mingau de sêmola

100 g de fruta

Lanche:

200 g de sopa de batata triturada

120 g de arroz

50 g de costeletas

50 g de purê de fruta

Jantar:

150 g de mingau de trigo mourisco

100 g de geléia

Sexta-feira

Primeiro café da manhã:

150 g de chá com leite

50 gramas de queijo cottage (com creme azedo ou chicoteado)

1 bolo com manteiga

Pequeno-almoço:

100-150 gramas de suco de vitaminas ou 80 gramas de maçã / cenoura cru ralada

Almoço:

200 g de purê de batatas

100 g de fruta

Lanche:

200 g de sopa de creme de aveia

150 gramas de croquetas com guarnição

1 maçã

Jantar:

150 g de mingau de sêmola

150 g de leite

Sábado

Primeiro café da manhã:

150 g de café com leite

1 bolo com pasta de fígado / carne / presunto

Pequeno-almoço:

100-150 gramas de suco de vitaminas ou 80 gramas de maçã / cenoura cru ralada

Almoço:

200 g de mingau de arroz

100 g de geléia de baga

Lanche:

200 g de borsch magra transparente

100 gramas de vermicelli

50 gramas de almôndegas

100 g de compota

Jantar:

150 gramas de purê de vegetais

150 iogurte com açúcar

Domingo

Primeiro café da manhã:

150 g de chá com leite

50 gramas de queijo cottage (com creme azedo ou chicoteado)

1 bolo com manteiga

Pequeno-almoço:

100-150 gramas de suco de vitaminas ou 80 gramas de maçã / cenoura cru ralada

Almoço:

200 g de purê de batatas

100 g de fruta

Lanche:

200 g de sopa de creme de aveia

150 gramas de croquetas com guarnição

1 maçã

Jantar:

150 g de mingau de sêmola

150 g de leite

Como você pode ver, este é o menu aproximado da criança um poucomenos variado do que o menu para crianças mais novas devido ao fato de que a dieta de alguns dias é repetida. No entanto, ninguém o impede de diversificá-lo sozinho - nós lhe demos um marco aproximado, e então você pode mudar e melhorar o menu da criança do jeito que quiser.