Como o farelo ajuda a perder peso
Muitas vezes para combater o excesso de quilogramasuse farelo, porque eles não são apenas úteis, mas também nutritivos o suficiente. Mas aqui é extremamente importante saber quanto é necessário usar farelo para perda de peso para alcançar o resultado desejado.
Máximo de propriedades úteis
O farelo usado para perda de peso écatalisadores únicos que não só normalizam o trabalho do trato gastrointestinal, mas também ajudam a limpar o corpo de toxinas e toxinas, pois eles contêm uma grande quantidade de celulose, vitaminas B, magnésio, selênio, zinco, cromo e potássio. Como resultado, ocorre perda de peso suave e melhoria da saúde do corpo como um todo. Além disso, é cientificamente comprovado que o uso sistemático de farelo reduz o açúcar no sangue em diabéticos, melhora a função secretor da vesícula biliar, normaliza as fezes e leva à perda de peso.
Quais são os tipos de farelo
Então, o tipo de farelo para perda de peso é melhor: trigo, aveia, trigo sarraceno, arroz, milho ou centeio? A julgar pelos comentários, não há muita diferença entre o farelo de produção, o principal é que eles são naturais. Você pode encontrá-los sob a forma de bolas, pauzinhos, batatas fritas ou cereais. Além disso, os fabricantes costumam adicionar uma variedade de aditivos que alteram o gosto e a aparência do produto final. Mas melhor parar de ser natural, eles são muito mais úteis.
Como tomar farelo para perda de peso
Se você não tem problemas de peso, mas você querpara prevenir a obesidade ou ajustar o intestino, será suficiente comer duas colheres de chá de farelo diariamente. Não se esqueça de beber muita água sem gás. Se eles estiverem não cultivados, é melhor vaporizá-los por meia hora. Você também pode adicioná-los a iogurtes naturais, kefirs, porridges, pastelarias, etc. Mas, se você decidir lutar contra o excesso de peso, experimente uma dieta no farelo. Ele dura três ou quatro semanas, durante o qual você precisa comer farelo três vezes por dia. A primeira metade da dieta come 0,5 colheres de sopa e a segunda metade de uma colher de chá. Nós os bebemos com muita água.
Farelo de centeio para perda de peso
O uso de farelo de centeio para perda de peso é freqüentementeatribuído à obesidade, bem como beribéri, pessoas com alto teor de açúcar no sangue, anemia, doenças oncológicas, além de melhorar a potência. Eles contêm fibra grosseira insolúvel, vitaminas B, PP, K, Mg, Ce e outros oligoelementos úteis. Entre outras coisas, eles são ativamente utilizados em cosmetologia e medicina.
Farelo de aveia para perda de peso
Eles são reconhecidos como os mais eficazes para combaterexcesso de peso, porque eles geralmente são incluídos em uma variedade de dietas. Afinal, o farelo de aveia para perda de peso satisfaz perfeitamente a sensação de fome e, como uma esponja, absorve e libera toxinas, escórias e detritos, que ao longo dos anos cada vez mais se acumulam em nosso corpo. Eles se tornarão um auxiliar indispensável na luta contra a hipertensão, obesidade, normalização da digestão e também melhorarão o funcionamento do sistema cardiovascular, fígado e pâncreas.
Farelo de trigo para perda de peso
Esse farelo é mais barato, mas em suas qualidades elesligeiramente inferior à aveia, embora também sejam úteis e eficazes na perda de peso. Eles eliminam perfeitamente a disbiose e ajudam a constipação. Você pode misturar vários tipos deste produto. Use-os na sua forma natural, e adicione-os às refeições prontas. E o resultado não o impedirá.
Quem está contra-indicado no farelo?
Como eles contêm glúten, o farelo paraA perda de peso ou recuperação do corpo não pode ser usada com intolerância ou sensibilidade à proteína. Além disso, eles não são recomendados se houver lesões da mucosa gástrica (adesões ou úlceras), bem como em distúrbios no trato digestivo.
Deve-se ter em conta que este produto reduzabsorção de drogas e a assimilação de muitos minerais necessários para o corpo. É por isso que você não pode tomar centeio, farelo ou farelo de trigo para perder peso o tempo todo, ameaça enfraquecer a imunidade. Antes de seguir essa dieta, consulte um médico.
