O suco recém-espremido é o mais útil
Suco recentemente espremido, ou fresco, é como um suco de fruta,e vegetais. O apogeu da moda para o fresco foi na década de 2000, quando grandes espremedores importados ficaram disponíveis. Isto foi precedido por ampla agitação de alimentos saudáveis de telas de TV e de páginas de revistas de moda. Os heróis dos filmes de Hollywood devem fazer um barulho com este milagre de um transformador de frutas e vegetais no início da manhã. Na verdade, nos países da América e da Europa é realmente considerado a norma para começar o dia com um gole de suco maravilhoso e fresco. No entanto, o estudo desse hábito favorito e paixão pelo "juss laranja" revelou que há um efeito colateral de seu uso constante. E para não pisar o "rake estrangeiro", é necessário familiarizar-se com todas as nuances antes de incluir frescos em seu menu diário.
Prejudicar
uso freqüente de fresco durante o dia e sobrepor muitos anos, levou uma geração de jovens americanos ao diagnóstico de "diabetes". O problema é que o suco recém-espremido é um "concentrado" de frutas. Em um pequeno volume de fluido, você obtém uma grande quantidade de carboidratos digeridos rapidamente. E quando eles entram no corpo no sangue, o índice de açúcar aumenta acentuadamente. Tais saltos de açúcar levam ao diabetes;
No suco está completamente ausente celulose, quedá uma sensação de saciedade e limpa o corpo de toxinas. Ou seja, para obter o suficiente, você só precisa comer uma maçã, e seu conteúdo calórico é de apenas 37 kcal. Mas, para beber suco de maçã, você precisa de pelo menos 200 gramas, e seu conteúdo calórico já é de mais de 100 kcal. Portanto, indiretamente, as pessoas novas contribuem para um conjunto de quilogramas extras, e não vice-versa, como dizem os anunciantes;
Destrua o esmalte dentário devido à pigmentação saturada de alguns vegetais e frutas e sua acidez.
Benefícios
sucos saturados o corpo com vitaminas, macro e microelementos, sais de potássio, magnésio, sódio;
Graças à sua consistência, a assimilação de vitaminas e nutrientes ocorre facilmente;
O consumo de suco recém-preparado de uma cor brilhante saturada promove a liberação do hormônio da alegria - endorfina.
Falando sobre os benefícios do fresco, não se pode deixar de perguntar qual suco recém-espremido é o mais útil? Claro, não há uma resposta inequívoca, pois, para cada organismo, a utilidade do suco é determinada individualmente:
maçã - é indicado para aterosclerose, doenças hepáticas e renais;
Uva - bem, ajuda a lidar com o excesso de trabalho e a fadiga;
laranja - fortalece os vasos sanguíneos, é útil na aterosclerose;
Granada - aumenta a hemoglobina;
Cenoura - para pessoas com problemas de visão, com fraca imunidade;
beterraba - ajudará com constipação;
Tomate - útil para os homens para a prevenção do adenoma da próstata; bem estimula o trabalho dos intestinos;
Repolho - é usado para doenças ulcerativas do intestino e duodeno.
Como beber sucos recém-espremidos
A fim de preservar todas as propriedades úteis dessas bebidas e reduzir seus possíveis efeitos prejudiciais, você precisa seguir várias regras sobre como beber sucos recém-espremidos:
eles devem ser diluídos com água;
Não tome mais de um copo de suco diluído por dia;
beber através de um tubo e apenas de manhã;
ao escolher tomar em consideração as doenças do seu corpo e a composição química da bebida.
