Por que você quer doce?

Em primeiro lugar, vale a pena ponderar: quão denso tomamos o café da manhã? É normal que de manhã você realmente não quisercoma, porque o corpo acorda muito mais tarde do que a consciência. Estamos com pressa para nos colocar em ordem, para preparar roupas para o trabalho, para lidar com os deveres domésticos. Ao mesmo tempo, nosso corpo pode ser comparado com um estudante que é despertado, e ele, sentado na cama, puxa o dedo e continua a dormir. Por esta razão, recusamos o café da manhã, bebendo com dificuldade uma xícara de café ou chá verde. Os fumantes começam o café da manhã com um cigarro, proporcionando um choque severo ao corpo. No final, você já quer comer no jantar. Mas o apetite é muito estranho. Chegando ao supermercado, olhamos com avidez as prateleiras com a confeitaria. A razão para isso é simples: o corpo exige insistentemente glicose.

Em doces, uma grande quantidade de carboidratos. Pessoas que estão envolvidas no trabalho mental, sempreEu quero um docinho. A propósito, a idéia generalizada de que o chocolate carrega o corpo com felicidade não é uma invenção. Este fenômeno tem uma explicação científica. O fato de que o nível normal de glicose é capaz de manter o corpo de bom humor. Apenas o nível de glicose diminui - imediatamente vem apatia. Uma pessoa torna-se lenta e sem vida, é muito difícil falar. Mas é necessário tratar essa pessoa com chocolate, como um milagre acontecerá: o humor melhora diante de nossos olhos!

A energia no corpo é derivada dos carboidratos acima. Praticamente 60-70% da energia do corpo recebenomeadamente a partir destas substâncias activas. Vale a pena carboidratos pelo menos um pouco para enfraquecer seu efeito, pois há uma fome de glicose. O que estamos tentando matá-lo? Para não engordar, escolhemos uma maçã, uma banana ou bebemos suco com polpa. Esta não é uma opção, porque esses produtos contêm carboidratos simples. Eles são processados ​​muito rapidamente. O corpo imediatamente usa a energia que recebe e requer mais e mais. Aqui vale a pena lembrar produtos que contêm carboidratos complexos. Estes incluem cereais de vários cereais, não importa, com ou sem açúcar. Além disso, carboidratos complexos são encontrados em massas, batatas, legumes e pão. Portanto, comer uma porção de batatas é muito mais conveniente do que preencher a reserva de energia com uma banana. Os carboidratos complexos são muito mais eficazes. O fato é que eles se deterioram no corpo em carboidratos simples e são processados ​​por muito mais tempo.

Algumas pessoas, ao ler esse material, pensam: mas como não engordar em busca de energia? Você só precisa medir a fome com a necessidade de glicose. Às vezes, é mais útil comer um prato de macarrão do quepoltorta. O conteúdo calórico será aproximadamente o mesmo, mas os depósitos de gordura são muito mais pronunciados no caso de comer confeitaria. Macarrão pode satisfazer a fome por meio dia sem deixar um desejo de lanches. Se você tem medo de engordar - tente tomar café da manhã com carboidratos complexos. Eles serão suficientes por um longo tempo. A exceção é pessoas cujo corpo está crescendo. Se depois do café da manhã há um desejo selvagem de comer - coma frutas e vegetais. Se sua figura se deixa mimar com algo doce - você pode comer doces em pequenas quantidades. Mas Lembre-se de que a medida deve ser observada.

Assim, você pode facilmente determinar por que você quer um doce. Então, você simplesmente falta energia e bom humor. Revise sua dieta e não se negue os hormônios da felicidade.