Como começar depois dos feriados

Claro, imediatamente começar a trabalhar no mesmo ritmo, você provavelmente não vai sair - o tempo de swing é necessário por todos. Portanto, nos primeiros dias, tente não se culpar por não trabalhar tão produtivamente quanto antes. Não se empenhe - é improvável que vocêpara trabalhar de forma muito mais produtiva, mas sim cometer erros. Na faixa de trabalho você precisa entrar em bom estado, e então você ganhará estresse devido a uma rápida mudança no ritmo de atividade.

Comece o primeiro dia útil após os feriados com limpeza no local de trabalho: traga tudo em ordem, jogue fora tudo desnecessário. Classifique os arquivos em seu computador e e-mail. Finalmente, você pode fazer um plano para a próxima semana - apenas não um plano máximo, mas um viável, para não se desanimar com o que você não pode lidar.

Mas não relaxe demais. Se você não conseguiu entrar no ritmo anterior por três a cinco dias, você terá que se forçar a trabalhar. Um estado prolongado e relaxado corre o risco de se tornar um hábito - você não tentará começar a trabalhar normalmente. O resultado pode ser demitido: as autoridades preferirão alguém mais produtivo para você.

Alguns fazem no primeiro dia útil um trabalho tedioso e monótono, que anteriormente não era tempo nem desejo. Esse trabalho, em primeiro lugar, não carrega demaiso cérebro e não força imediatamente após as férias a pensar intensamente sobre algo. E, em segundo lugar, depois de um dia de trabalho tão aborrecido, eu geralmente quero fazer algo mais interessante, e já no segundo dia útil eu consigo começar a trabalhar com o ex-entusiasmo.

Algumas pessoas ajudam a começar o trabalho após os feriados "terapia de choque": no primeiro dia útil, tente chegar atrasado paraum par de horas, então, sente-se em vez de trabalhar para beber café e, após o café, você deve necessariamente ponotchat na sala de fumar e discutir com colegas as últimas notícias - você não viu tanto! É provável que isso seja seguido por uma repreensão das autoridades, o que certamente irá sob você, faz você pensar e começar a trabalhar com um zelo sem precedentes.

Mas não tente transformar esse truque se você não tiver certeza de que é apenas uma reprimenda. De acordo com as estatísticas, o maior número de demissões está agendada logo após feriados e feriados. Os chefes são apenas após os feriados,então não o aborreça desnecessariamente, eles podem disparar. E é bom se eles deixam para oferecer por sua própria vontade ou acordo das partes, e eles podem "ir embora" para a discrepância.

A falta de vontade de trabalhar está relacionada com causas puramente fisiológicas: excesso, álcool e nedosyp (nem todosdurma bastante durante os feriados), claro, para uma má saúde. Não é algo para o que trabalhar - você realmente não quer viver. Muitos, neste caso, esperam que o bom café antigo os ajude a trabalhar. Isso é só por isso só pode piorar, especialmente se no trabalho você não tem uma máquina de café e você bebe café instantâneo.

O álcool desidena o corpo e a dose de choque da cafeína, que entra no corpo desidratado, pode causar taquicardia. A sua capacidade de trabalho não aumenta claramente. Portanto, Quando você vem para o trabalho, primeiro beba um copo de água (você pode mineral, mas sem gás), e depois - uma xícara de chá verde ou ervas. Isso deve ajudar muito melhor do que o café. Um lanche no trabalho é melhor com bananas, chocolate e nozes (apenas sem sal e aditivos): esses produtos não são apenas saudáveis, eles também animam.

Bem, tente retornar à sua antiga faixao regime do dia (é desejável, é claro, começar a fazer isso mesmo antes de ir ao trabalho). Vá para a cama cedo, comece a manhã com uma corrida ou carga e um chuveiro revigorante, tente caminhar mais e respirar ar fresco. Dicas difíceis, mas eficaz: nossa capacidade de trabalho depende diretamente do nosso bem-estar.

Claro, é difícil, mas realista, começar a trabalhar depois das férias do Ano Novo. O principal - não fique pendurado no fato de que as férias acabaram e a alegria se foi da vida. Você terá mais feriados e feriados antes de você, mas por agora tente encontrar momentos positivos em seu trabalho - e eles certamente são - e fazê-lo com prazer.