Dieta de mel
O mel em si mesmo inclui muitas dietas. Não é surpreendente, porque é uma fonte de vitaminas, oligoelementos e substâncias biologicamente ativas que fortalecem nossa imunidade. O próprio mel é um produto rico em calorias, mas isso não significa que não seja adequado para uma dieta. O mel é polyflora (coletado de plantas diferentes) e monoflern (de flores do mesmo gênero). Este último difere em tons claros, altosconteúdo de substâncias úteis. Mas, apesar disso, para as dietas é melhor usar mel mais polifloral escuro, que tem um efeito diurético e colerético fácil. Esta é uma propriedade muito importante, uma vez que a bile decompõe gorduras e promove a perda de peso. É difícil escolher mel de alta qualidade, a única opção comprovada é o mel nos favos de mel. O mel é usado como um poder restaurador, tônico, restaurador, usado para tratar feridas e queimaduras, com doenças do sistema cardiovascular, rins, fígado, trato biliar, trato gastrointestinal. Além disso, o mel suaviza a pele, aumenta o tom, elimina a secura e descasca.
Para aqueles que amam o mel, esta dieta é uma das maisdelicioso. Além disso, comendo mel, você receberá uma quantidade suficiente de carboidratos, então você não sofrerá a perda de energia. Durante a dieta do mel, tente incluir na sua dieta produtos lácteos, frutas cítricas, bagas, sucos azedos. Chá e água mineral ainda pode ser bebida sem restrições. Para o café da manhã, almoço e jantar você precisa comer uma colher de chá de mel, os vegetais devem ser consumidos uma vez por dia, de preferência à tarde.
Existem várias opções para uma dieta de mel. Por exemplo, aqui tal. Todas as manhãs da manhã (uma hora antes das refeições) e à noite (2 horas antes da hora de dormir) com o estômago vazio para beber uma bebida de mel. Você pode ter todos os produtos usuais em qualquer combinação, mas não mais de 1200 calorias por dia. À noite, depois de uma bebida de mel, você não pode comer nada. Para uma bebida de mel, você precisará de 1 colher de sopa. l. mel 100 ml. água morna, suco de limão a gosto. Adicione o suco de mel e limão à água e, em seguida, misture.
Ou isso. Primeiro café da manhã: 150 g de queijo cottage sem gordura com colher de chá. Querida, um copo de chá com limão, uma maçã. O segundo café da manhã: 125 g de iogurte de frutas claras, um copo de qualquer fresco. Almoço: couve-flor cozida ou brócolis, 200 gr. Morangos ou maçãs, chá com mel. Lanche da tarde: laranja (você pode ter uma maçã ou uma banana). Jantar: o primeiro dia - um copo de kefir com uma colher de mel, no segundo dia - um copo de caldo de vegetais, uma maçã, um mel. Jantares alternam.
A dieta do ovo-mel é calculada por 3 dias. Com isso, você pode redefinir cerca de 3 kg.
1 dia: Café da manhã: coquetel de ovo (2 gemas e 1 h. l. mel, chicoteado com um misturador), uma xícara de chá ou café com limão sem açúcar. Almoço: coquetel de ovo, 90 gr. queijo, uma xícara de chá ou café com limão sem açúcar. Jantar: um copo de caldo, uma fatia de pão de centeio, um coquetel de ovo, uma fruta (maçã, pera ou laranja), uma xícara de chá com limão sem açúcar.
2 dias: Pequeno-almoço: um coquetel de ovo, uma fatia de pão de centeio, uma xícara de chá ou café com limão sem açúcar. Almoço: coquetel de ovo, 150 gr. Peixe, aves de capoeira ou carne com guarnição de vegetais, uma xícara de chá ou café com limão sem açúcar. Jantar: um coquetel de ovo, 90 gr. queijo, uma fatia de pão de centeio, uma xícara de chá ou café com limão sem açúcar.
3 dias: Café da manhã: coquetel de ovo, maçã, chá com limão. Almoço: 50 gr. Queijo, um pedaço de pão de centeio, 200 gr. Salada vestida com limão. Jantar: vegetais cozidos (300 gramas) 1 ovo, chá com mel (1 colher de chá).
