Pensamento positivo

É claro que é possível discutir longamente se os pensamentos e as palavras são materiais, mas o fato permanece: muitas vezes A atitude negativa nos impede de ter sucesso, porque nos pré-programamos o fracasso. E o pensamento positivo, pelo contrário, permite que você "programe-se" para ter sucesso. Lembre-se, como no poema das crianças: "Eu vou, eu posso, vou correr mais rápido!".

Infelizmente, nem todos estamos acostumados a pensar positivamente. Mas o pensamento positivo pode e deve ser desenvolvido. Como aprender a escolher linguagem positiva e ajustar-se ao sucesso? Oferecemos várias dicas.

Pare de generalizar

"Ninguém gosta de mim", "nunca poderei encontrarbom trabalho "e até" Todos os homens são cabras "(como uma opção:" Todas as mulheres são fedorentos "). Provavelmente, cada um de nós, pelo menos uma vez, disse tal frase - e estava errado. As generalizações quase não são verdadeiras - de cada regra sempre há uma exceção.

O pensamento positivo não tolera generalizações negativas. Tente excluir do seu vocabulárioas palavras "ninguém", "nunca", "sempre", "tudo". Assim que você mais uma vez em sua mente virá a frase da série "Eu não preciso de ninguém", persiga-a vzashey. Para isso, lembre-se de pelo menos uma pessoa a quem você se preocupa. Ele certamente irá, e nem mesmo um!

Esqueça a partícula "não"

Em geral, as frases com "não" minam nosso pensamento positivo. Nós nos convencemos de que não podemos fazer algo, que não teremos sucesso. Nós mesmos nos infligimos nos limites, limitando nossas possibilidades. Portanto, De declarações negativas é necessário livrar-se do mesmo que das generalizações.

O fundador da terapia gestáltica, Fritz Perls, por exemplo, propôs substitua a frase "Não consigo" com "Não quero": em vez de deslocar a culpacircunstâncias externas, assinamos que simplesmente não queremos mudar nada. Na verdade, isso é uma provocação, mas muitas vezes ajuda a colocar tudo em seu lugar.

É necessário livrar-se de negações em outras situações. Diga, em vez de dizer à pessoa "Não fique doente", é melhor desejar-lhe uma rápida recuperação. Às vezes, nosso cérebro "sente falta" de uma partícula de "não" e concentra-se no verbo, de modo que o desejo de não adormecer se torna um chamado para continuar a doer.

O problema? Não há problema!

Nós muitas vezes chamamos um problema de uma situação que na verdade não é. Nós dizemos: "Tenho um problema no trabalho / em casa / com uma criança / marido", embora de fato não seja um problema, mas um problema menor. Acontece que a nossa vida consiste em problemas contínuos de diferentes graus de seriedade. O pensamento positivo também consiste no fato de não fazer um elefante fora de uma mosca e não chamar problemas do que não são.

Mas o pensamento positivo não é apenas livrar-se de declarações negativas, mas também preencha o vazio formado com declarações positivas. Ao formular frases, devemos evitar prefixos e partículas de "não" e palavras que tenham um significado negativo.

Por sinal, Um significado negativo também pode ser velado. Por exemplo, você diz a um amigo impaciente: "Em vez disso, recupere, você precisa de nós saudáveis!". E verifica-se que você não precisa dele. Bem, onde nesta frase é positiva? Portanto, essas formulações devem ser evitadas.

Desenvolver um pensamento positivo ajudará as afirmações - pequenas declarações de conteúdo positivo. Eles precisam ser repetidos diariamente várias vezes, ajustando-se para a realização bem sucedida de seus próprios objetivos.

Mas lembre-se, o pensamento positivo não é óculos rosa. Mesmo pensando positivamente, antes de tudo, permanecer um realista. Programar-se de forma persistente para ser positivo, nós muitas vezesNós esquecemos que, na realidade, não somos todos poderosos. Além disso, o pensamento positivo não deve substituir ações reais - isso só as ajuda.

O pensamento positivo é uma boa maneira de mudar sua vida para melhor, mas apenas se, se for apoiado por ações concretas.