Propriedades úteis do kiwi

Kiwis: propriedades e contra-indicações úteis

As propriedades úteis do kiwi são principalmente devido à sua composição. E a composição deste imigrante da China é simplesmente linda:

• massa de vitaminas (grupos A, C, B, PP, E, K, D, beta-caroteno);

• muitos microelementos (ferro, manganês, zinco, potássio, magnésio, cálcio, fósforo);

• Abundância de pectina e fibra;

• um grande número de frutas e ácidos orgânicos, aminoácidos e antioxidantes;

• presença da enzima actina.

O kiwi é útil não só para a carne. Acontece que as propriedades úteis da casca de kiwi não sãomenos significativo - é rico em antioxidantes e tem um efeito anti-séptico contra a microflora intestinal. No entanto, não é recomendado comer kiwi e descascar as pessoas com mucosa sensível, porque o sabor amargo da fruta é irritante. E não de acordo com as regras da etiqueta. As propriedades úteis dos kiwis são as seguintes:

• fortalece o sistema imunológico e os vasos sanguíneos;

• afeta favoravelmente o tecido muscular, tecido ósseo e sistema cardiovascular;

• remove o excesso de fluido e colesterol do corpo;

• normaliza o fundo hormonal e o metabolismo; • Desativa toxinas e nitratos que entraram no corpo; • afeta positivamente o sistema nervoso e é um produto anti-stress;

• Acelera a digestão e as gordurascomer em excesso; • possui maravilhosas propriedades cosméticas: rejuvenesce, hidrata e tonifica a pele. Mas há este maravilhoso fruto e contra-indicações. Estes incluem os seguintes estados:

• aumento da acidez do estômago - neste caso, um kiwi rico em ácido pode provocar uma exacerbação de doenças como uma úlcera de estômago ou gastrite;

• diarréia, uma vez que a fruta, especialmente a casca, tem um efeito laxante;

• propensão a reações alérgicas - isso é devido à saturação da erva com vitamina C.

Kiwi: propriedades úteis na gravidez

A principal propriedade útil do kiwi e do futuromãe e para o bebê dela - este é um grande conteúdo de vitamina B9 (ácido fólico). É ela que fornece vários fatores muito importantes, especialmente no 1º semestre de gravidez, a saber:

• desenvolvimento normal e prevenção de defeitos no sistema nervoso fetal;

• bom desenvolvimento mental e fonoaudiológico do bebê;

Formação de placenta de pleno direito;

• reduzir o risco de complicações da gravidez (aborto espontâneo ou parto prematuro);

• Prevenção de anemia em uma futura mãe.

No entanto, as propriedades úteis dos kiwis para mulheres grávidas não sãosão limitados apenas por um alto teor de ácido fólico. A fibra, que abunda nesta fruta, permitirá que uma mulher em uma situação interessante evite problemas como constipação e azia. Certamente, as propriedades benéficas do kiwi tanto para mãe quanto para bebê são condicionadas pelos microelementos contidos nela.

Kiwi: propriedades úteis para perder peso

As principais propriedades úteis do kiwi para uma dieta consistem em apenas alguns momentos:

• esta fruta é de baixa caloria (48 kcal por 100 g) e mais de 80% de água;

• enquanto contém muita fibra grossa, enzimas e enzimas, o que contribui para a digestão ativa e a degradação das gorduras;

• saturado com vitaminas, microelementos e antioxidantes, o kiwi torna a dieta tão segura quanto possível para o corpo.

Para sentir as propriedades úteis do kiwi, o suficienteComa 2 kiwis maduros antes ou depois de cada refeição (por meia hora) ou organize um dia de jejum nesta fruta (1-1,5 kg de kiwi para 4-5 recepções e água sem gás).

Autor: Katerina Sergeenko