Os benefícios e danos das datas, valor calórico

Mas nos países onde crescem, eles estão muito mais preocupados. Além disso, às vezes datam e formam a base da nutrição de uma família.

O uso e o dano das datas

Claro, há mais benefícios nas datas. Nos países do Oriente e do Oeste, essa fruta tem sido considerada como um produto que promove auto purificação e melhora significativa do corpo humano. É muito útil usar datas em combinação com iogurte e leite. Esta combinação remove o colesterol do corpo, alivia o estresse, melhora o sono.

Datas muito úteis no período de jejum, além disso,De acordo com os fãs desta fruta, ele quase nunca se aborrece. Aqueles que se preocupam com seu coração e querem manter seu músculo cardíaco em um tom, normalizar a pressão e o trabalho do sistema circulatório, também é recomendado usar o maior número possível de datas.

Essas frutas úteis contêm flúor,Previne a formação de cáries e selênio, o que fortalece o sistema imunológico. Frutose e glicose, que também estão nas datas, contribuem para melhorar a atividade cerebral e liberação rápida de estresse. Além disso, as datas afetam perfeitamente a potência dos homens e também purificam seu sangue.

Entre os componentes úteis dessas frutasO potássio é em grandes quantidades necessárias para a saúde do sistema nervoso, e o alto teor de ferro neles pode prevenir a anemia. O uso de datas ajuda a melhorar a visão, aliviar a constipação, aumentar a resistência sexual do corpo.

Negativamente, tal delicadeza pode afetar,talvez, apenas em pacientes com diabetes mellitus. As datas são as mais doces de todas as frutas, 66% são diazacarídeos, mas o corpo humano absorve-os perfeitamente.

Em vista do fato de que eles contêm fibras grosseiras, deve-se recusar ou reduzir parcialmente o consumo dessas frutas para aqueles que têm problemas com intestino e estômago.

Dias de benefícios e danos na gravidez

Mulheres grávidas e lactantes frutas deliciosasOs figos de árvore são simplesmente necessários. As fibras especiais contidas neles, fortalecem os músculos e o leite da mãe torna-se mais saturado e nutritivo. Mas não se envolva, quase tudo o que você precisa - são três datas, não mais.

Cientistas modernos descobriram que esses frutoscontém substâncias especiais que fortalecem os músculos do útero, o que, por sua vez, facilita o parto. O útero encolhe melhor, o sangramento pós-parto termina muito mais rápido.

Além disso, os cientistas encontraram nas datasOtoxitocina, que influencia positivamente a atividade genérica. As substâncias contidas nestas frutas podem contribuir para a prevenção da depressão, que é um companheiro freqüente de mulheres durante a gravidez e a alimentação.

Dummies para perda de peso, teor calórico

Em uma fruta, em média, contém 23 calorias. Mas, mesmo com um alto teor calórico durante uma dieta, é melhor comer algumas datas, em vez de doces ou um bolo. É bom usá-los em vez de doces, especialmente para aqueles que querem se livrar de libras extras ou simplesmente manter-se em forma.

A dieta da data é muito simples: Durante, ele só deve comer datas e nada mais (claro, com exceção do líquido). Sua duração não é superior a alguns dias. Inclua datas em sua dieta sem medo, não pense em suas calorias.

Lembre-se - esta delicadeza saborosa e útil pode comer tudo, exceto aqueles que sofrem de uma intolerância individual a este maravilhoso produto.

Autor: Katerina Sergeenko