Como usar o aipo para perda de peso?

Propriedades úteis

O aipo contém uma variedade de vitaminas eminerais: A, E, K, B, ácido nicotínico, óleos essenciais e aminoácidos. Tem algum efeito diurético e laxante, remove ativamente toxinas e tem um valor calórico muito baixo. Além disso, ativa o trabalho do estômago, o que favorece a fácil assimilação dos alimentos. Além disso, a planta tem um efeito benéfico sobre os rins, evita o desenvolvimento da urolitíase.

Valor energético

O número de calorias nesta sopa de aipomuitas maravilhas. Isso não é surpreendente porque, por 100 gramas de pratos, existem apenas 8! Acontece que a média de 300 gramas conterá 24 kcal. Apesar de um baixo valor energético, é muito nutritivo e saboroso.

Comida de aipo

Durante duas semanas de conformidade com esta dieta, vocêvocê pode facilmente perder de 5 a 7 kg. Quanto mais você tiver excesso de gordura, mais ativo será a perda dele. Deve ter em conta que garotas bastante finas não perderão peso tão cheias.

Preparando a sopa do aipo por prescrição, você está emVocê sentirá plenamente seu efeito benéfico. Ativa a retirada do excesso de fluido do corpo, normaliza o funcionamento do trato gastrointestinal, aumenta o metabolismo e limpa os órgãos internos. Além disso, a melhoria do sistema nervoso e a redução do açúcar no sangue foram demonstradas.

Restrições para o período de dieta:

• 
  consumo de açúcar e pão;


• 
  beber álcool;


• 
  consumo de alimentos fritos e gordurosos.

O menu é projetado por uma semana, e no futuro ele se repete da mesma maneira. Incluir todas as opções para produtos adicionais nesta dieta é estritamente proibida.

1. 
   Sopa e várias frutas (bananas são excluídas).


2. 
   Sopa e legumes não amiláceos.


3. 
   Sopa e legumes (além de batatas).


4. 
   Sopa e frutas sem restrições.


5. 
   Sopa e carne cozida com tomate.


6. 
   Sopa, carne cozida e vegetais.


7. 
   Sopa, arroz integral e pepinos.

É permitido beber chá verde sem aditivos.

Receitas de sopa de aipo

Este prato surpreendente é preparado muito rapidamente. Você não precisa gastar muito tempo. Você pode cozinhar de várias maneiras, mas oferecemos as receitas mais baixas em calorias.

Receita número 1. Sopa de aipo

Esta sopa se tornará uma ferramenta mágica para perda de peso!

Ingredientes necessários:

• 
  pequena cabeça de repolho


• 
  seis grandes lâmpadas


• 
  seis tomates


• 
  feijão verde - 400 g


• 
  raiz de aipo - 200 g


• 
  cenouras - 600 g


• 
  Pimenta búlgara - 2 pcs


• 
  verdes


• 
  Suco de tomate - 1,5 litros.

Método de preparação:

• 
  Corte todos os ingredientes. É conveniente usar um processador de alimentos para isso;


• 
  coloque os legumes picados em uma panela e encha com suco de tomate. Se não fosse suficiente para cobrir todos os ingredientes, adicione um pouco de água;


• 
  levar a ferver e manter a baixa temperatura por 10-20 minutos.

Retire a panela depois que os vegetais se tornaram macios.

Receita número 2. Sopa de aipo

Esta receita não é muito diferente da anterior, mas ainda assim o sabor varia ligeiramente. Você pode alternar as duas formas de cozinhar para uma mudança.

Ingredientes necessários:

• 
  água - 3 l


• 
  seis lâmpadas


• 
  meia cabeça de repolho


• 
  verdes de aipo - um monte, e se caules, então 2 peças


• 
  dois tomates


• 
  Pimenta búlgara - 2 pcs


• 
  especiarias.

Método de preparação:

• 
  corte os vegetais e despeje água;


• 
  traga o caldo para ferver e cozinhe por 20 a 30 minutos;


• 
  Adicione especiarias.

Perca peso com prazer!

Aipo para perda de peso pelo conjunto de avaliaçõesé realmente eficaz. É adicionado não só a sopas, mas também a outros pratos dietéticos. Usar esta planta é uma ótima maneira de perder peso sem prejudicar a saúde. Mesmo as celebridades usam uma receita de sopa para reduzir rapidamente o peso. E quanto você já conseguiu perder: 5, 10 ou talvez 15 kg? Compartilhe sua experiência de perder peso e os segredos da harmonia.